@DaPi Płuca się normalizują przez długi, długi czas, dopiero po około pół roku po rzuceniu palenia zaczynają się tak naprawdę konkretnie oczyszczać. Przez pierwszy rok będziesz częściej kaszlał i pluł flegmą, a to tylko dobry znak, kłucie w płucach oczywiście też może się pojawić, ale nie w każdym przypadku :)

@Mario96w właśnie wiesz chodzi o to, ze po tych 2 tygodniach zaczynaja już się powoli normalizować i właśnie u mnie tyle czasu minęło i mam właśnie dziwne uczucie takie w tym miejscu i ciężki oddech ostatnio tez mam i trochę się przestraszyłem xD

Jak będzie się to utrzymywało jakiś czas to będę musiał do lekarza iść

@DaPi Wiesz zawsze lepiej iść do lekarza niż nie :D Długo paliłeś? I ile dziennie nie licząc przygody z e-papierosem

@DaPi u mnie minął dzisiaj miesiac bez nikotyny. Czy to e papieros czy papieros czy blant z tytoniem. Dosłownie 0 nikotyny. Wkoncu moge normalnie wziac głęboki oddech bez kaszlenia. Ciagle jednak czuje sie zmęczony, przytyłem az 6kg. Od tygodnia nie mialem mysli w głowie typu : ale dobra kawka, zajaralbym teraz szluga. Żadnego kłucia w klatce. A płuca beda sie oczyszczać okolo 9 miesięcy w zależności ile i jak dlugo paliłeś. Powodzenia wszystkim rzucającym. Mi udalo sie dzieki książce : Wez to rzuć! Pozdrawiam
Ps. Mam 22 lata i paliłem 7 lat

@Mario96w zacząłem w 2017 w styczniu cygaretki popalać i tak pd czasu do czasu przez pół roku, później w lipcu wziąłem się za Elka i go paliłem do kwietnia 2018 a w między czasie raz na jakiś czas szlug wleciał. W kwietniu przerzuciłem się na papierosy i paliłem je na codzień do grudnia 2019. I czasami tak na dobicie e fajkę.
Przez półtora roku jechania na szlugach średnio tak paliłem 10-11, a przez ostatnie pół roku 7-8.
Długo nie paliłem, ani dużo, ale ja jestem strasznie przewrażliwiony :D

@zmiter912576 @DaPi Ja paliłem 10 lat, niestety za dziecinną głupotę się płaci, na szczęście organizm jest tak stworzony że poradzi sobie z syfem i prędzej czy później się oczyści. A no właśnie, w 9 miesięcy nie wyczyścisz całych płuc, wiele źródeł mówi że po latach nałogowego palenia potrzeba conajmniej 15 lat żeby porównać się z osobą która nigdy nie paliła :/ Natomiast jeśli chodzi o wydolność to rzeczywiście po roku czasu kondycja wraca do normy, a następne lata wolności od nałogu w głównej mierze wpływają na obniżenie ryzyka wystąpienia różnych chorób czy raka. Nie ma się co obawiać, grunt żeby nie palić i najlepiej uprawiać sport ^^

@DaPi Ja właśnie rzucam po....16 latach palenia. Pierwsze trzy dni póki co łatwiej niż myślałem. Ale boje się, że najgorsze dopiero przede mną

@Keson po tygodniu mozesz mieć lekki teksas ale jak go przetrwasz będzie git. Podobnie na pierwszej imprezie bez palenia :)

@Keson Uwierz mi że to tylko kwestia nastawienia, jak będziesz oczekiwał najgorszego to w końcu przyjdzie, ja próbowałem rzucić kilka lat i nie potrafiłem nigdy wytrzymać nawet 2 dni, w końcu sie przelamalem lat, zostawiłem wszystko za sobą i do dziś nie odczuwam żadnego głodu, no może mały jak zaczynam o tym rozmyślać, ale nie jest to problemem..

@Mario96w no właśnie też tak myślę. Ja w ogóle nie planowałem rzucać palenia. Ostatnio jak stałem na dworzu w pizdziawicy i na głowę spadł mi topniejacy śnieg z daszku to stwierdzilem, że mam dość. Po co ja tu na zimnie i deszczu stoje...wilki jakieś. Od tego czasu nie palę i szczerze myslalem, że będzie trudniej. Pewnie, że ciągnie, ale biorę wtedy cukierka i szukam jakiegoś zajęcia. Na pewno nie jest tak, że chodzę po ścianach...a paliłem jednak prawie pół życia więc nałogiem raczej sporym jestem

@Keson Dobra decyzja, jest to świństwo niestety, pomijając już wysokie koszta