La Rambla
La Rambla
Online: 1478 Culés
Gorące dyskusje
47
Jeśli grubas jest mądry, to powinien powiedzieć w tym momencie:- Sory Julian, ale nas tu dymać... » Czytaj dalej
14
Pamięta ktoś jeszcze tego ziomeczka?https://x.com/i/status/1273716704934342660
19
Ja nie wiem jak Boguś tam wytrzymuje,ja bym tam padł ze śmiechu.https://x.com/i/status/2064593563... » Czytaj dalej
Online: 1478 Culés
0
Mam pytanie o kreatynę bo mam fizyczna pracę a słyszałem że bierze się przed trn i po to jak idę do pracy to mogę rano wziąć potem przed treningiem i po trn?
0
@Pablopicasso27 uważaj, żeby nie przesadzić
3
@Pablopicasso27 Ten co troluje. A tak poważnie 5g dziennie, nie ważne o jakiej porze.
0
@pauletaa ok dzięki
0
@Pablopicasso27 Nie ma większego znaczenia o której porze bierzesz, 5g dziennie do końca życia to obecnie najbardziej optymalna metoda.. Rób sobie tylko raz do roku badanie na poziom kreatyniny :)