Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1458 Culés
0
Umie ktoś z was stać na rękach ? Od czego rozpoczynaliście ?
1
@MaTi61415 Najpierw próbuj przy ścianie
1
@MaTi61415 zacznij od cierpliwości i stania przy ścianie by wyeliminować zawroty głowy .
1
@MaTi61415 Próby, próby i jeszcze raz próby.. Oprócz zwykłego podejścia, stawaj sobie przy ścianie tylko brzuchem do ściany żeby nie robić tzw. banana. Pamiętaj o rozgrzewce, wzmacnianiu i rozciąganiu nadgarstków, one pełnią tu kluczową rolę