La Rambla
La Rambla
Online: 1407 Culés
Gorące dyskusje
11
Pamięta ktoś jeszcze tego ziomeczka?https://x.com/i/status/1273716704934342660
46
Jeśli grubas jest mądry, to powinien powiedzieć w tym momencie:- Sory Julian, ale nas tu dymać... » Czytaj dalej
15
Ja nie wiem jak Boguś tam wytrzymuje,ja bym tam padł ze śmiechu.https://x.com/i/status/2064593563... » Czytaj dalej
Online: 1407 Culés
0
Ludziska ćwiczący.. jestem zupełnie zielony... jakie specyfiki polecacie na przyrost tkanki mięśniowej? jak to wyglądało w Waszym przypadku? co warto a co należy omijać? Mam zayebiście szybką przemianę materii i zależy mi na czymś skutecznym o.O
0
@krzysiek-fcb-17 Ja od początku ćwiczyłem bez niczego. Teraz kreatyna i nic więcej mi nie potrzeba. Ćwicz i jedz a urośniesz:)
7
@krzysiek-fcb-17 Jak jesteś zielony, a nie masz tkanki mięśniowej to polecam promieniowanie gamma :P
0
@krzysiek-fcb-17 nandrolon
1
@krzysiek-fcb-17 na przyrost tkanki miesniowej potrzebny jest trening oporowy z progresywnym zwiekszaniem obciazenia, nadwyzka kaloryczna (moze byc nawet deficyt dla osob otylych, skinny fat czy wracajacych po przerwie) i sen. Skoro masz szybka przemiane materii to zapewne jestes chudziutki czyli nadwyzka kaloryczna bedzie obowiazkowa. Oblicz sobie na jakiejs stronie swoje zapotrzebowanie kaloryczne i jedz ok 110% tego co Ci wyszlo. Najlepiej jedz zdrowe, wysoko kaloryczne jedzenie (awokado, gorzka czekolada, oliwa, orzechy, miod), jesli nie jestes w stanie zjesc takich ilosci jedzenia to dorzuc cos brudnego (baton, croissant itp)
0
@krzysiek-fcb-17 tylko kreatyna jest warta uwagi z powodu na liczne badania potwierdzajace jej działanie.
0
@krzysiek-fcb-17 metanabol... szybko, łatwo i przyjemnie.
0
@tadzik447 już próbowałem i wyrósł mi drugi penis :o
@Icamys na 173cm wzrostu mam 73kg więc specjalnie chyba szkapą nie jestem ale dzięki za radę!
@nammah coś w tym kierunku szukałem właśnie.
@R10marquez obadam temat :)
0
@Szreko więcej się truj.
0
@robsesh Że niby kreatyną?