@BlauGrana1404 Ale pytasz o catering? Tutaj nie pomogę, bo nie próbowałem, ale jeśli chcesz od nich kupić dietę (rozpiskę) i program treningowy to nie warto. Jest to wiedza, którą sam możesz przyswoić w kilka chwil i bez problemu ułożysz sobie i dietę i trening.

@BlauGrana1404 Zależy. Ja korzystam w Fabryki Siły 3 miesiąc i jest ok. Schudłem 10kg na samym żarciu. Pierwszy miesiąc był ciężki bo nie wykluczyłem produktów, których nie lubię i się męczyłem. Potem było lepiej. Po 3 miesiącach czwartego nie kupię bo mniej więcej już wiem jak powinienem jeść. Jeśli dopiero zaczynasz to lepiej sobie kupić jakiś plan dietetyczny, potem jest łatwiej. Tak na prawdę bardzo dużo zyskujesz na tym, że nie pijesz słodkich napojów, tylko wodę niegazowaną, ewentualnie dwie filiżanki kawy dziennie. Trzeba się starać jeść regularnie w miarę mozliwości. Nawet cheat meal jest dozwolony oczywiście nie codziennie.

@Gitarkafcb Nie trzeba jeść regularnie i można sobie pozwolić na fast foody i słodkie napoje nawet codziennie. Kwestia tego czy zależy Ci tylko na sylwetce, czy również na zdrowiu.