@msmsms 3 kobiety

@Transu96 Ale martwe?

@msmsms 140 ale ogólnie to przy wadze niecałych 60 kilo no i w sumie to nigdy nie miałem dłuższego stażu na siłowni w jednym kawałku niż pół roku xD

@OzzyFCB To taki z Ciebie chudy byk, a właśnie tacy są najsilniejsi. :D

@msmsms 140kg seria 6 razy. Maksa na raz nie robiłem. 189cm 80kg

@msmsms 130 4 razy. Martwy ciag niestety robie tak czesto jak nogi. Czyli nigdy.

@voytoos1989 Dlaczego?

@OzzyFCB @masq Imponujące muszę przyznać. Naprawdę.

@Szreko Nog nie robie bo jestem wysoki, wiec i tak mam "chicken legs" i tak. Aczkolwiek mialem okres, ze robilem i nogi i martwy ciag(wiem wiem, robienie nog zwieksza ilosc testosteronu). Martwy ciag po prostu omijam bo jest tyle cwiczen na plecy, ze zawsze jakos omijam, a te cwiczenie niestety wymaga perfekcyjnej techiniki, zeby nie ryzykowac kontuzji przy podnoszeniu bardzo ciezkich ciezarow. Oczywiscie, nie zachecam do omijania nog i martwego ciagu, ja poprostu po prawie 4 lat chodzenia na silownie, z lenistwa omijam dane cwiczenia.

@voytoos1989 Ja zawsze pytam z ciekawości dlaczego ludzie omijają nogi. Też jestem wysoki ale mam nogi duże a i tak je ćwiczę tak samo jak i martwy. Jednak ja ćwiczę bardziej trójbojowo więc nie ma opcji tego omijać.

@Szreko No wlasnie, a ja cwicze dla samopoczucia i by dobrze wygladac :) Stad moje lenistwo i nie profesjonalne podejscie.

@voytoos1989 Ja ćwiczę bo lubię i chcę być coraz silniejszy:) jeśli przy okazji będę lepiej wyglądał ok ale po długim rozbracie z siłownią już mi na wyglądzie tak bardzo nie zależy.

@Szreko Tak trzymaj :)

@voytoos1989 Wzajemnie:-)