La Rambla
La Rambla
Online: 1456 Culés
Gorące dyskusje
3
a ja mam może takie głupie, dziwne i dziecinne pytanie ale zapytam kiedy macie urodziny ? to se... » Czytaj dalej
2
Dobra wytłumaczcie mi, bo nie znam się na tenisie, jak to możliwe, że ruskich dopuszczono do... » Czytaj dalej
1
Słuchacie polskiego rapu? Czy może stronicie od tego? Ja np. jestem fanem Quebo, choć zaraz... » Czytaj dalej
Online: 1456 Culés
8
Messi bierze się za ciężką pracę
2
@bartekmess Jest i muzyka z fify 14 idealnie dobrana
29
@bartekmess Jak typowy janusz na siłce. A se to wezmę, a tu se poćwiczę i elo do chaty xD
0
@krzychu1526 xD hahaha rozjebawiles
2
@bartekmess nigdy tego nie pojmę, że topowi piłkarze (w tym przypadku Najlepszy) nie mają pojęcia o prawidłowej technice wykonywania ćwiczeń, a co gorsza nie ma z nim nikogo, kto by tę widzę posiadał. To samo tyczy się świadomości i nawyków żywieniowych piłkarzy. Widziałem miesiąc temu na siłce piłkarzy Warty Poznań. Trzeci bramkarz, chłopaczek +/- 185cm, 18-20 lat, nie potrafił się ani razu podciągnąć na drążku...
0
@Goruul a które ćwiczenie nieprawidłowo wykonuje ?
1
@Goruul Owszem. I jest to bardzo dziwne, ponieważ często widzi się przy nich jakiś "opiekunów". Messi na tym filmiku jest przykładem tego o czym piszesz - źle technicznie wykonywane ćwiczenie z kółkiem.
1
@Reikon Z kółkiem. Nieprawidłowa pozycja dolnego odcinka kręgosłupa, zero utrzymania napięcia mięśniowego, źle ustawiona miednica. Ćwiczenie, które daje jedynie więcej "punktów" do kontuzji..
0
@Dejwol @Reikon
Dokładnie, dodałbym jeszcze wygięte nadgarstki przy kółku. Wznosy hantlami też pozostawiają wiele do życzenia. Wyciskanie lepiej niż większość wiary na siłce ;)
0
@Dejwol @Goruul wiem ze troche szybko sie obudzielem ale dzieki Panowie czasami tez cwicze i wiadomo technika najwazniejsza wiec dobrze dowiedzieć się gdzie robione są błędy. Pozdrawiam :)