La Rambla
La Rambla
Online: 1224 Culés
Gorące dyskusje
6
Jest to niebywały skandal , jeśli to prawda.SAFE miało być projektem który pozwoli nam się... » Czytaj dalej
9
Dlaczego ludzie sami sobie to robią i stawiają taką betonozę jednocześnie zakrywając sobie... » Czytaj dalej
10
Zazdroszczę emerytom i rencistom przez najbliższy czas. Oni mogą obejrzeć wszystkie mecze na... » Czytaj dalej
Online: 1224 Culés
0
Jak myślicie jaka dieta jest bardziej skuteczna. 3 posiłki dziennie większe czy 5 posiłków ale mniejszych?
0
@lukaszbarca15 A ile kilogramów chcesz zjechać?
1
@lukaszbarca15 Jeden uj.
0
@lukaszbarca15 Dieta na co?
0
@Jakdxb Najpierw zgubić tłuszcz a potem wyrzezbic brzuch.
0
@daro22 Nie mam pojęcia. Chcę zgubić parę kilo a potem wyrzezbic brzuch. Coś w stylu kalisteniki.
2
@lukaszbarca15 Nie ma różnicy, ważne aby deficyt był. Jednak łatwiej będzie przy częstszych posiłkach
0
@lukaszbarca15 Zależy od Ciebie, jak preferujesz. Ogólnie bez różnicy, ale ja polecam więcej posiłków bo mniej będziesz głód odczuwał. Jeśli chcesz zrzucić to ważne byś po prostu zmniejszał ilość kcal/dzień.
0
@lukaszbarca15 Polecam IF, na poczatek okno 8h i zmniejszasz powli, ja zaczałem od 4h i zszedłem do 2h,efekty doskonałe
0
@lukaszbarca15 Nie ma żadnej różnicy czy zjesz 3 czy 5 to jeden z największych mitów że należy jeść 5 razy. Ważne żeby deficyt kaloryczny się zgadzał i tyle. Ilość posiłków zależy od naszych upodobań.
0
@lukaszbarca15 Wejdź na ketozę, 2-3 posiłki to gora, cały czas najedzony, a smalec leci. Ja w najbliższym czasie zamierzam właśnie przetestować ta dietę.
0
@lukaszbarca15 Ja rok temu 103. ;(
Teraz 83/86 ja jadłem 3dziennie ale musisz zobaczyć jak organizm zareaguje??