La Rambla
La Rambla
Online: 1468 Culés
Gorące dyskusje
10
W Irlandii zamieszkihttps://x.com/i/status/2064618664423305538
66
Jeśli grubas jest mądry, to powinien powiedzieć w tym momencie:- Sory Julian, ale nas tu dymać... » Czytaj dalej
2
Zapraszam na pozywne bulki z pieczarkami. Nie bylo bulek, ale byly tosty.https://inews.co.uk/wp-cont... » Czytaj dalej
Online: 1468 Culés
0
Kreatyna w kapsułkach przyjmujecie na raz 4 kapsy czy dawkujecie? Jeden mówi że bierze 2 rano, 2 przed treningiem. Drugi mówi że 4 na raz. Jest w ogóle jakaś różnica?
0
@Kubix93 Jeśli jest jakaś różnica to znikoma
0
@Kubix93 Jak brałem w kapsułkach to w normalne dni 3 rano i 3 wieczorem, a w dni treningowe 3 przed treningiem i 3 po. Ale to najlepiej zobaczyć zalecenia na opakowaniu.
A różnica to jak Mario napisał, nie widać w sumie nic.
0
@Kubix93 Bez różnicy ale możesz brać sobie po 2.
0
@Kubix93 W przypadku kreatyny ponoć nie ma znaczenia za bardzo kiedy przyjmujesz, ale ja biorę codziennie rano, na czczo, a w dni treningowe tylko przed i po treningu. Z tymże ja w proszku przyjmuje.
0
@Kubix93 Zawsze brałem rano 30 minut przed śniadaniem i po treningu po 3 kapsułki. W dni wolne rano i wieczorem.
0
@Kubix93 butelkę noś ze sobą bo będziesz lał jak wściekły :D