Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1181 Culés
0
Poleci ktos cos dobrego na regeneracje po silowni?
11
@zmiter912576 0,7
0
@zmiter912576 czyżby partnerka narzekała ?
0
@Encore Wezme pod uwage ^^
1
@zmiter912576 Golonka, jak nasz S.P Jurek Kukuczka.
"Kukuczka miał wielką słabość do jedzenia.
– Jurek to nie był typ sportowca. To był himalaista, który śmiejąc się w oczy Kurtyce, zajadał całą puszkę golonki i mówił, że jak zje coś tłustego, to jest mu dobrze. Nikt z mistrzów skały by takiej diety nie wytrzymał, skręcali się na sam widok – wspomina himalaista Ludwik Wilczyński.
– Mieliśmy nieopisane konserwy, a tylko Kukuczka czuł przez blachę, gdzie jest golonka, a gdzie szynka. Przylgnęła do niego ksywka, Mister Golonko – opowiadał Artur Hajzer.
Sam Kukuczka do swojej sylwetki miał dystans."
0
@GenerałXavi Dziennie wcinam ryz kurczak jajka + litr mleka. Mysle ze bialka jest dosc. Spie po 8-9h wiec nawet za duzo. A organizm i tak jakis zmeczony ;/ w sumie to chodzi mi bardziej o suple
0
@zmiter912576 Idź do sauny, troszkę popływaj to może też pomóc. Może jakiś masaż regeneracyjny?
0
@zmiter912576 Tylko co ma ryż do białka? :) mleko wcale nie jest takie dobre na podbijanie białka. Co do regeneracji to tylko bcaa
0
@zmiter912576 Lekkie rozciąganie po treningu. Zaznaczam lekkie. Potem na zmianę zimny i ciepły prysznic. Wartościowy posiłek i ewentualnie przykimac trochę. Jeśli to zmęczenie ciągłe to może trzeba lekko odpuścić na chwilę.