Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1497 Culés
0
Polecacie jakieś ćwiczenia na brzuch oprócz drążka i deski?
0
@Popitek12 Jest mnóstwo ćwiczeń, wpisz na google albo you tube to nie przerobisz tego:)
0
@Popitek12 Wpisz sobie kuraworkaut na yt, tam masz dużo o tym :)
0
@Popitek12 Dieta xD
0
@Popitek12 Rowerek. Najlepsze ćwiczenie na brzuch.
Oczywiście same ćwiczenia nic nie dadzą, bo musisz mieć dietę i biegać, żeby te mięśnie były widoczne.
0
@Popitek12 Mięśnie brzucha odsłania się dietą. Jeśli chodzi o wzrost tych mięśni to najlepsze ćwiczenia moim zdaniem to drążek, kółko i allachy. Pamiętaj również, że brzuch pracuje przy dobrze robionym martwym ciągu czy przysiadach.
0
@Popitek12
Scyzoryki, oraz klasyczne brzuszki z obciążeniem