@Malkey95 Jest spoko, widać efekty, kontakt z nimi jest dobry

@Malkey95 Nie opłaca się korzystać z tego typu stron, bo to te diety nie są indywidualnie przygotowywane tylko kopiuj, wklej. Masz wiele poradników na forach, więc lepiej sam kombinuj.

@wojto A jak z planem treningowym? Coś na ten temat wiesz?

@Malkey95 Przecież masz kilkadziesiąt sprawdzonych planów treningowych, wystarczy poszukać. Jak coś to służę pomocą na pw.

@Malkey95 Tylko jak już będziesz szukał poradników po forach, jak to kolega wyżej napisał to pamiętaj, że tam jest tylu specjalistów od diety ilu tutaj trenerów podczas meczu :D

@patrykp695 Masz plusa kolego :)

@patrykp695 Jeżeli ktoś chce marnować kilkaset złotych na powielaną rozpiskę to proszę bardzo. Napisałem koledze, że się nie opłaca zamwiać na tego typu portalach, a jeżeli mu bardzo zależy to lepiej udać się czy napisać do sprawdzonego dietetyka, który podchodzi indywidualnie do każdego, lecz to kosztuje.

@wojto Ale nie dorabiaj sobie swojej filozofii tam gdzie jej nie ma, nigdzie nie napisałem, żeby nie korzystał z poradników w internecie, tylko żeby robił to z rozwagą i nie wierzył we wszystko co jest w tym pięknym źródle informacji. Nigdzie też mu nie poleciłem tej strony.

@wojto Sam głównie opieram się na tym co znajdę w internecie, ale gdy to robię informacja musi być podana na stronach godnych zaufania i najlepiej sprawdzam je w kilku różnych źródłach, bo jak widzę jak ktoś się sugeruje zdaniem jakiegoś Seby z forum kfd i nie sprawdza tej informacji nigdzie indziej, to aż mnie coś boli w środku.

@patrykp695 To zależy jakie informacje, bo wzór na wyliczenie swojego zapotrzebowania kalorycznego jest ten sam. Źródła węgli, białka czy tłuszczów praktycznie wszędzie to samo. Najważniejsze to rotować tymi posiłkami, choć ostatnio przykładowo tutaj pojawił się komentarz, iż wieprzowina nie jest zdrowa.. :D

@wojto No tutaj jest między nami oczywista zgoda, bo wzory itp raczej nie mogą się różnić, ale mi chodziło właśnie o takie bardziej subiektywne rzeczy, czyli ten Twój przykład z wieprzowiną. Co do tego rotowania posiłkami to masz rację w 100%, bo dieta ma być dla nas zmianą na lepsze, a nie wprowadzeniem jakiegoś wojskowego rygoru i jedzeniu codziennie kurczaka z ryżem żeby tylko tabelki się zgadzały :)