La Rambla
La Rambla
Online: 1844 Culés
Gorące dyskusje
6
Jest to niebywały skandal , jeśli to prawda.SAFE miało być projektem który pozwoli nam się... » Czytaj dalej
10
Wstawię tu dla wszystkich bo tam pewnie zginie nagranie w poście.Rzeczniczka do spraw SAFE mówi... » Czytaj dalej
10
Dlaczego ludzie sami sobie to robią i stawiają taką betonozę jednocześnie zakrywając sobie... » Czytaj dalej
Online: 1844 Culés
0
Chciałbym sobie rozpisać trening na siłowni. Jaka jest najlepsza strona tego typu? Chodzi mi o to, że np wybieram mięśnie klatk piersiowej i najlepsze ćwiczenia przedstawione na tą partie mięśni.
1
@matirix20 Nie wiem, czy dobrze zrozumiałem, ale:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Klikasz partie, która Cię interesuje. Tam opis pracy mięśnia, podzial I ćwiczenia. Ćwiczenia opisane, pokazane na gifie, wytknięte często popełniane błędy. Polecam
0
@dniel Taktyczny komentarzyk ;)
PS. Mi też się to przyda :P
pozdro
0
@dniel Tak o to mi chodziło dzięki. Tą strone dawno temu widziałem i jej szukałem.
1
@dniel taktyczny! dzieki bo mam tez zamiar cos pocwiczyc(nie chce ewoluowac w karczycho,ale dla sportu), a jestem zoltodziobem ;D
0
@matirix20 http://potreningu.pl/exercises/man
0
@Allbi Dzięki również to przepatrze.
0
@dniel A i ja sobie zajrze w wolnej chwili. Dzięki