La Rambla
La Rambla
Online: 1646 Culés
Gorące dyskusje
22
30 stopni na zewnątrz, najlepsza pogoda jaka może być :)Oby utrzymało się to jak najdłużej.
10
Odnośnie ceny GTA to przypomnę tylko, że 250 złotych na premierę kosztowały Baldursy 3,... » Czytaj dalej
7
Ale naleśniki to jest top danie. Na zimno, na ciepło, z twarogiem, z dżemikiem na wierzchu. No... » Czytaj dalej
Online: 1646 Culés
0
Ostatnio na meczu naciągnąłem sobie lekko mięsień dwugłowy uda. Jak myślicie jeden tydzień przerwy mi wystarczy czy lepiej odpuścić z dwa lub trzy ?
0
@eryczek09 Ja bym odpuścił, ale to zależy od tego jak Ty się czujesz, czy wiesz, że w pełni to wyleczyłeś.
Możesz przeczytać:
http://www.fcbarca.com/45431-kontuzje-miesnia-dwuglowego-uda,sortuj-najlepsze.html :-)
0
@eryczek09 Dwugłowy nie leczy się szybko. Wiadomo zależy od stopnia naciągnięcia/ naderwania. Sam 2 lata temu w ostatnim meczu sezonu w czerwcu naderwałem ten mięsień a do gry takiej na 100% to wróciłem dopiero w następnym sezonie w październiku.
0
@_Deco_10 I pomyśleć sobie, że profesjonalni piłkarze otoczeni świetnymi fizjoterapeutami itp potrafią przy takiej kontuzji dojść do siebie w kilkanaście/kilkadziesiąt dni.
0
@eryczek09 Ja osobiscie zerwalem miesien grajac oczywiscie w pilke z kolega. Bez rozgrzewki kopnalem z calej sily wolnego i poczulem jakby mi sie cos w udzie naciagnelo. Nastepnie kazde lekkie kopniecie to lekki bol i klocie, ktore nie pozwala na dalsza gre. Smarowalem wtedy noge mascia i owijalem bandazem elastycznym, zeby ogrzac czy cos takiego. Bol minal po 2,5 tygodnia, tak wiec chwile zeszlo zanim wrocilem do gry :)
0
@konrad1661 Przykład Milika pokazuje, że nie zawsze te szybkie powroty są takie fajne.
0
@eryczek09 Ja jak mialem dwuglowy naciagniety to starczyl mi tydzien. Mi pomagalo masowanie kostkami lodu bierzesz kostki do reki I wmasowujesz w udo. Lod najlepiej oddaje chłód I przy okazji lekki masaz. Tak mi polecial fizjoterapeuta