Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 927 Culés
0
Biega ktoś z was ? Jak wyglądają takie treningi ? Zależy mi na poprawieniu kondycji.
3
@barteq789 Żeby poprawić kondycje powinieneś biegać przez minimum 30 minut na 75% swojej wydolności. Natomiast najlepsze na poprawę kondycji są treningi interwałowe - poczytaj sobie o module Tabaty.
0
@whiketh A co jaki czas biegać?