La Rambla
La Rambla
Online: 1234 Culés
Gorące dyskusje
1
Czy ja dobrze widzę, że deportowali Ukraińca za to, że złowił suma? Ja pierdziele co za chory... » Czytaj dalej
0
Tbh w tym roku giereczkowego już nie wychodzi nic wybitnego (może poza AC4) to byle go skipnać... » Czytaj dalej
5
Zatrzaskujesz przypadkowo w bagażniku samochodu żonę i psa.Po 10 minutach otwierasz bagażnik-i... » Czytaj dalej
Online: 1234 Culés
0
Polecacie jakąś stronę , gdzie można zakupić dietę przez internet ?. Ma ktoś z tym już doświadczenia ?
0
@Baaarca95 a konkretnie ? jaki masz cel?
2
@Baaarca95 Moim zdaniem szkoda pieniędzy na zakup diety :) A jeżeli to Twoje pierwsze podejście to takich spraw to tym bardziej.
Ułożenie diety to naprawdę nic trudnego, wystarczy, że obliczysz sobie Twoje zapotrzebowanie, w zależności od tego czy chcesz przybrać na masie czy pozbyć się tkanki tłuszczowej.
Wystarczy, że poświęcisz 30 min na poczytanie for internetowych i będziesz w stanie sobie sam całą dietę rozpisać.
No i pamiętaj, że każdy organizm jest inny, a najlepiej znasz go Ty sam, więc zakup takiej diety nie oznacza sukcesu :)
0
@dge21 Zgadzam się, sam jestem samoukiem. Najważniejsze to być konsekwentnym :
Tutaj jak ktoś chciałby zobaczyć efekty :)
IG : athleticsfactory
0
@Baaarca95 Poczytaj jakie ilosci bialka, wegli itd. Potrzeba na kilogram masy ciala w zależności czy robisz masę czy rzeźbę. Później W google wpisz sobie przelicznik kalorii czy jakoś tak i tam możesz sobie rozplanowac cały dzień, pokaże Ci ile jaki posiłek ma wartości odżywczych.
W ten sposób zaoszczedzisz stowke.