La Rambla
La Rambla
Online: 1618 Culés
Gorące dyskusje
6
Jest to niebywały skandal , jeśli to prawda.SAFE miało być projektem który pozwoli nam się... » Czytaj dalej
9
Wstawię tu dla wszystkich bo tam pewnie zginie nagranie w poście.Rzeczniczka do spraw SAFE mówi... » Czytaj dalej
10
Dlaczego ludzie sami sobie to robią i stawiają taką betonozę jednocześnie zakrywając sobie... » Czytaj dalej
Online: 1618 Culés
1
Są tu ludzie chodzący na siłownię regularnie? Ja byłem 2 dni temu pierwszy raz, chociaż zakwasy wciąż niezłe. Strasznie uczucie być pierwszy raz, widzieć te wszystkie osoby, które dokładnie wiedzą co chcą robić, kiedy ja zielony jak ten ogórek staram się jakoś zacząć. Może ktoś chciałby się podzielić swoimi doświadczeniami.
20
@Mow_mi_Douglas Pamiętaj, że każdy z tych których widzisz zaczynał tak samo jak Ty.
1
@Mow_mi_Douglas A powiem Ci, że jak byłem pierwszy raz z rok temu (oj późno się za to wziąłem, ale zawsze wolałem sporty zespołowe, a teraz trochę z przymusu po operacji więzadła) to wziąłem na godzinę trenera. Pokaże Ci co i jak i jak będziesz drugi raz to już będziesz powtarzać i nie ma problemu :)
1
@Mow_mi_Douglas Poczytaj o treningu ogólnorozwojowym, później split. W razie pytań wal śmiało :)
0
@Mow_mi_Douglas Ja już chodzę ponad 2 lata z przerwami, pisz jakbyś coś chciał. A wszystkie potrzebne ćwiczenia są w necie, nie bierz trenera bo szkoda floty.
0
@Mow_mi_Douglas A co byś chciał konkretnie wiedzieć?
0
@ChampionLW Jak wyniki ?
0
@barteq789 +30kg, 40 w bicepsie, +90kg w serii na klatkę, co jeszcze chcesz wiedzieć. Ogólnie przy wzroście 187 ważyłem 69kg obecnie 98, więc progres duży.