Trening interwałowy czas zacząć :).Najpierw ciężarki 25 gram co 20 min ,potem co 15 min.Następnie 50 gram co 15 -20 min ,do 24 .Potem ciężar ze złocistym bąbelkowym płynem -150 gram o północy jako toast ,a następnie tzw. "wielka improwizacja" do rana :D. " Zakwasy będą niezłe jutro po takim "treningu" :D
Życzę wszystkim szczęsliwego Nowego Roku ,zdrowia ,zdrowia i jeszcze raz zdrowia- bo to najważniejsze,reszta przyjdzie sama.A także szampańskiej i udanej zabawy sylwestrowej.Do Siego Roku !! To pyrsk ,wasze zdrowie ;)