Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1029 Culés
2
#zalesie
Biegam sobie od 5 tygodni i udało mi się zrobić 5 km poniżej 19 minut. Są tu jeszcze jacyś biegacze?
0
@Zoker Poniekąd
5
@Zoker ja, ostatnio idzie mi coraz lepiej. W tamtym tygodniu dogoniłem dwie kobiety w nocy z soboty na niedzielę.
0
@Kgorecki2500 Ale biegasz, biegasz czy po klocki lego do sklepu?
3
@Zoker to jest mega wynik jak na 5 tygodni .
2
@Jakchcesz na ja też tak robię,ale one zawsze się dziwnie zachowują i zaczynają przyspieszać a czasami krzyczą i nie wiem o co chodzi
1
@Zoker dobry wynik
1
@Zoker, u mnie bieganie raczej nie na moją kondycję, ale lekki jogging jak najbardziej :)
0
@gumaz @esem91 Regularnie chodzę na orlika, więc jakieś podstawy już tam były :D
0
@Zoker raczej powinieneś wstępnie celować w długość biegu a nie w tempo. Lepiej przebiec wolniej godzinę niż po 20 minutach już zawijać się do domu
1
@Zoker To jest zajebisty wynik, robiłem takie na studiach, teraz się nawet nie zbliżam. Po powrocie do biegania startowałem na 10 km i w maratonie oraz w jednym biegu na 7 km. Na 5 tylko treningowo i chciałbym zejść poniżej 20 minut. Ile masz lat?
3
@Gary 31.
@Rifek Zapisałem się na półmaraton, więc pod niego trenuje. Na razie najdłuższy dystans według planu to było 15 km i na luzaczku zrobiłem.
1
@Zoker ładny wynik. wczoraj byłem drugi raz pobiegać w przeciągu ostatnich 10 lat może i 5 km w 26:55, ale kolka już mocno męczyła. może sobie będę biegał raz w tygodniu.
1
@Podkolesin Też dobry wynik jak po takiej przerwie. Najtrudniej jest zacząć, ale pierwszy krok za Tobą i teraz trzeba biegać regularnie i będą efekty.
0
@Zoker W jaki czas celujesz na tym półmaratonie?
Ja swoje pierwsze 15 km (rok temu w sierpniu) zrobiłem z bólem, pierwsze 13 km było spoko, potem tak ok, a ostatnie 800 m to była katorga. Kolejne długie treningi weszły lepiej aż trafiło się 23.5 km, gdy spadł pierwszy śnieg, nogi grzęzły, dramat.
W jakim czasie to 15 km zrobiłeś?
1
@Gary 15 km miałem easy run, więc cały czas trzymałem strefę drugą. 5 min/km
Celuje w 1:30 na półmaraton.
0
@Zoker Dla mnie za ambitnie 1:30. Przynajmniej na ten moment. Mam na koncie oficjalny maraton, półmaratony tylko treningowo, ale to też druga strefa bardziej, to około 1:50 robiłem. Pierwsze pół maratonu jakoś w 1:45 bodajże przebiegłem. Myślę, że startując w oficjalnym półmaratonie sub 1:40 byłoby realne. Może nawet 1:35, choć to już byłoby obciążające mocno.
Kiedy i gdzie startujesz?