@heniusss Niech Yamal sobie poogląda i się uczy bo to co młody odwala na siłce to się prosi jedynie o kontuzję.

@MesQueUnClub_87 Też miałem wrażenie, że jakoś niechlujnie wyglądają niektóre ćwiczenia, ale podobno pracują z ekspertami ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯

@heniusss Messi tu wygląda jak koks

@Aequlibre Pompa na bicku siedzi, widać że okres przygotowań do mundialu był mocny

@heniusss właśnie dlatego Ronaldo to numer jeden, bo Messi ćwiczy ręce kiedy musi grać nogami, dziwny

@heniusss technika miodzio, ale bardziej jako trener personalny zastanawiam się po cholerę zawodowy piłkarz robi tyle ćwiczeń na biceps?

@BezglutenowyPedri Jedyne co mi przychodzi na myśl to do pojedynków bark w bark, zastanawiania się. No i ręce też są ważne w technice biegu, o ile się nie mylę to stabilizacja przy zmianie kierunku między innymi

@heniusss niby tak ale nawet uwzględniając Twoją argumentację tak na pierwszy rzut oka to wygląda na trochę overkill. To nie jest tak że ja się chcę wymądrzać, po prostu jestem ciekaw być może ktoś mądrzejszy mnie tutaj oświeci

@BezglutenowyPedri Mięśnie ramion mają wpływ na dynamikę biegu, stabilność pojedynków fizycznych i równowagę całego ciała oraz mniejszą podatność na kontuzję podczas upadku.

@MesQueUnClub_87 Dzięki wielkie za wyjaśnienie, coś tam kojarzyłem ale nie chciałem wprowadzać w błąd :)

@MesQueUnClub_87 tak czy siak wg większości badań więcej niż 6 serii roboczych na jednostkę treningową to garbage volume. I tu pytanie czy ten filmik to wszystko jeden trening.