Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1337 Culés
3
Na apce treningowej na siłce mam 34 week streak, czyli przez 34 tygodnie trenuję przynajmniej z 2 treningami w tygodniu bez żadnego tygodnia przerwy. Zastanawiałem się, czy sobie jakiejś pauzy nie zrobić, ale nie. Dobiję pełny rok, może wtedy pomyślimy coś.
Jednak praca to już jest ten plus, że można sobie wyrobić rutynkę. Jak byłem w szkole czy na studiach, ciężko mi było być tak zdyscyplinowanym i powtarzalnym.
2
@TR3YWAY a bierzesz towar od @Popitek12 ?
32
@TR3YWAY Mordko każdy już wie, że chodzisz na siłownie xD
3
@Eklerek Może niektórzy mają Alzheimera i zapominają codziennie.
24
@Eklerek Może ten jeden użytkownik, który ma konto od wczoraj i nie śledził strony przez ostatnie 10 lat akurat nie wie?
0
@gumaz jak ma jakąś dobrą kreatynę to wezmę
@Eklerek no i klasa, mam nadzieję że motywuje moich widzów do działania i zmian w ich życiu na lepsze
0
@TR3YWAY myślisz, że co ciebie do tego tak motywuje? Czy obecnie to jest głównie właśnie siła przyzwyczajenia?
3
@MessiForeverTheBest Powiem Ci szczerze, że sam nie wiem. Chyba napędza mnie progres. Kiedyś szedłem na siłownię powiedziałbym z przymusu - nie chciało mi się, ale szedłem. Teraz nie mogę się doczekać każdego treningu i jadę tam z bananem na ryju. A jak opuszczę jakiś trening (co zdarza się bardzo rzadko) to aż jestem smutny czy zły i mam wyrzuty.
A wracając do progresu - wiem że odkąd żyję mam najlepszą formę - najwięcej dźwigam, najwięcej ważę (bo zawsze miałem problem z wagą, że byłem zbyt szczupły) no i po prostu najlepiej wyglądam.
Dziś to już jest hobby, pasja, przyzwyczajenie, część życia.
1
@TR3YWAY No i pięknie, u mnie za tydzień będzie pół roku odkąd ćwiczę, było tylko kilka takich tygodni gdzie odpuściłem 1 czy 2 treningi, a tak to 3 razy w tygodniu jest robione. Można żałować tylko że się wzięło za to dopiero teraz, a nie w czasach szkolnych kiedy potrafiło się tylko mówić że się zacznie ćwiczyć
0
@TR3YWAY A to zazdroszczę. Ja nigdy mimo wielu prób nie przeskoczyłem tego progu, gdzie muszę użyć siły woli by zrobić trening.
4
@TR3YWAY Jesteś prawie tak powtarzalny, jak na la rambli XD
1
@Eklerek Pakerzy nowymi studentami prawa i weganami
0
@lithotripter Przecież jesteśmy na la rambli geniuszu
1
@lithotripter studenci prawa to albo chuderlawe patyczaki albo roztyte bebzochy, wszyscy w garniakach, z aktówką i brylantyną we włosach XD
0
@July_6_BcN Bierz się za nich!
3
@Eklerek jakbym słyszała koleżanki z pracy, gdy tylko pojawia się byle jaki samiec w promieniu 20 metrów…
0
@July_6_BcN Dobra, ja będę pytał, czy było coś przez weekend, młoda
0
@lithotripter No, i się powtarzasz
0
@Eklerek nic nie było, nic nie ma i na 99,99% nic nie będzie…
0
@July_6_BcN Ale prawdopodobnie nadal mówią wszystkim cały czas, że są studentami prawa
0
@July_6_BcN A może jakiś prawnik Ci podłoży nogę w tramwaju i w formie przeprosin zaprosi na kawę, nigdy nie wiadomo
0
@lithotripter W każdym zdaniu, bo przecież ktoś mógłby zapomnieć…
@Eklerek prędzej każe zapłacić odszkodowanie za ubrudzenie spodni. Prawnicy to nie są kandydaci dla mnie.
0
@July_6_BcN Okej, nawet mmie byś po minucie zniechęciła xD
0
@Eklerek do prawników czy do mnie? XD
0
@July_6_BcN Do siebie, taka zniechęcona jesteś z czarnymi myślami od razu xD
2
@Eklerek po prostu poznałam już trochę to towarzystwo… raczej odpychający ludzie.
1
@TR3YWAY A ty znowu to samo xd.
0
@TR3YWAY ...moich widzów xd
0
@TR3YWAY Z ciekawości jakim planem trenujesz?
0
@July_6_BcN "po prostu poznałam już trochę to towarzystwo… raczej odpychający ludzie."
Daj spokój, jeden Giertych to nie wszyscy.
1
@Dari0G jest jeszcze jego córka Marysia, z którą jestem na Ty. Poznałyśmy się w kościele.
1
@July_6_BcN Intryga się zagęszcza... Początek jak u Hitchcoca.
1
@Dari0G skończyło się omdleniem xd
0
@July_6_BcN Aha, czyli to jednak film dla dorosłych.
:)
1
@Dari0G z jednej strony tak, a z drugiej transmitowali to na żywo w TVP, TVN, Polsacie i Republice…
2
@July_6_BcN omdlenia w rodzinie Giertychów to chyba są dziedziczne xd
1
@Vegeta88 dobrze, że od 6 lat nikogo z nich nie widziałam na żywo xd
0
@TR3YWAY jakie maksy w ciągu, przysiadzie i wyciskaniu?
0
@TR3YWAY jakie efekty ?
Przecież gres jest ?
0
@ranger3120 Nie wiem, nie robię maxów
martwego nie robie a ława przysiad swoją wagę spokojnie biorę w seriach na kilka-kilkanascie ruchów
Komentarz usunięty przez użytkownika
0
@TR3YWAY jakiej apki używasz do treningów
0
@Krzysztof1987 HEVY
0
@TR3YWAY
Pomysl ze dyscyplinuje Cie apka nie umysl :(
0
@TR3YWAY Raz na 2 miesiące powinno się dać tydzień przerwy, trochę czasu na pełną regenerację. Jak cię tak mocno ciągnie na salkę, dobrze się czujesz i koniecznie nie chcesz dać ciału pełnego spokoju przez jakiś czas, to zrób sobie roztrenowanie (deload). Redukcja ciężarów o 50%, czasu treningu o 30%, więcej rozciągania i delikatnego rozruchu fitnesowego (ale w ramach zredukowanego treningu nie jako dodatek). Po prostu robisz totalny laicik przez 7-10 dni, jakbyś przyszedł trochę poruszać rękami i nogami. Część treningu to regeneracja, w każdym sporcie.