La Rambla
La Rambla
Online: 1539 Culés
Gorące dyskusje
5
Jest to niebywały skandal , jeśli to prawda.SAFE miało być projektem który pozwoli nam się... » Czytaj dalej
9
Zazdroszczę emerytom i rencistom przez najbliższy czas. Oni mogą obejrzeć wszystkie mecze na... » Czytaj dalej
2
iPhone 17Hit, czy kit? Biorę po pincet złotych od każdego i tysiąc od @clyde i słucham... » Czytaj dalej
Online: 1539 Culés
3
@Popitek12 ratuj Polske !
4
@gumaz Polska znowu górą! Pierwsze miejsce w tyciu na czas!
0
@lithotripter @FcPortoFan1999 masz te 100 kg na wadze?
1
@gumaz Jasne.Od kilku lat.I Jestem z tego zadowolony.Ale tylko 100.Nie 110.Nie 120.Nie 130.Nie 140.Nie 150.Nie 160.Nie 170.Nie 180.Nie 190.Nie 200.Tylko 100.
1
@FcPortoFan1999 Ile masz wzrostu?
1
@FcPortoFan1999 @mekston oski 100 kg ?
3
@gumaz no jak owoce i warzywa są drogie, a gotowce tańsze niż wartościowy obiad. Zaraz dojdzie do takiej sytuacji jak w USA niestety. Łosoś 70-80 zł kg za fileta, weź to kup i zrób obiad dla 4 osób. Do tego przewrażliwieni rodzice i niechęć ćwiczeń na WF.
2
@Eklerek Około 185. @gumaz Oski 100 kg.Konik nie poda swojej wagi.
0
@clyde a podasz przykładowy twój dzień co zajadasz od rana do wieczora ?
@MesQueUnClub_87 ty też możesz ciekawy jestem :D
3
@gumaz rano bułka z masłem i biały ser z koperkiem, obiad makaron z sosem śmietanowym, kurczakiem i szpinakiem świeżym, a kolacji nie jem. W międzyczasie jakiś mus jabłkowy i owoce, teraz mam fazę na kiwi. Taki plan na dziś, pewnie coś wleci jeszcze dodatkowego typu trochę rodzynek w czekoladzie bo mam ochotę. XD
0
@gumaz ciekawe czy jak ma się wskaźnik otyłości u posłów w porównaniu do ogółu społeczeństwa :)
1
@clyde ja wczoraj wyszedłem do roboty parę minut po 6. Wróciłem około 21 a w międzyczasie zjadłem krosanta do kawy i później banana. A potem zdziwnie że ktoś je obiad o 22 ;)
1
@gumaz Ja to w tygodniu raczej staram się jeść zdrowo. Rano ciemny chleb z lokalnej piekarni, szynka drobiowa typu jakiś wędzony lub parzony filet z indyka, do tego warzywa, pomidor, ogórek, rzodkiewka, herbata bez cukru.
Na obiad to różnie, ale np w ogóle nie jem wieprzowiny. Zazwyczaj jest to jakiś drób, wołowina lub ryba. Do tego kasza albo ziemniaki i dużo surówek. Bardzo mało smażę na tłuszczu ogólnie. Głównie AirFyer. Kolacja to zawsze co lekkiego. Albo sałatka z tuńczyka albo jakieś jogurty, ewentualnie jajka na miękko. Dużo piję wody z cytryną i imbirem. Słodkich napoi prawie w ogóle, czasem w weekend.
No, ale to dlatego, że chcę zredukować jakieś 10kg.
0
@MesQueUnClub_87 ogólnie AF to gamechanger jeśli chodzi o redukcję moim zdaniem. :D