@BojanKriKicz brawo, brawo, to dobra robota. Elegancko , że nie dostałeś tutaj życzliwych komentarzy La Bamby w stylu "nie zdawałeś sobie sprawy z tej oczywistej oczywistości, że nadwaga jest szkodliwa? dopiero w 2026 to widzisz?"

@BojanKriKicz To jeszcze się postaraj, żeby przed przecinkiem były dwie cyfry, a nie trzy. :|

A tak na poważnie to gratulacje.

@BojanKriKicz Deficyt kaloryczny robi swoje :D
Gratulacje :)

@BojanKriKicz mi do do zdania" w końcu 8 z przodu" brakuje jeszcze 2kg ale góry

@Mroziu walnij piwko i chipsy i git

@BojanKriKicz post 14/10? Na czym polega dokładnie i jakie jedzenie wtedy się je?

@Mroziu @BojanKriKicz U mnie znowu 5 z przodu. Dodam, że w kg a nie w tonach. Tak, wiem, że jestem kurduplem i mam posturę Etiopczyka.
@Fog_W_1899 Post 14/10 to znaczy, że masz 10 godzin okna żywieniowego a przez 14h dziennie nie jesz. Np. żresz od 8 do 18 tylko.

@gumaz chyba musiałbym kratę piwa i karton chipsów u mnie tak łatwo nie ma i wieczorem 80by było z tym że rano bym już 2kg schudł haha

@Gary lepiej być chudym niż 160 i 90 kg :P

@Fog_W_1899 Nie jedzenie 14 godzin, jedzenie przez 10. Można też powiedzieć post przerywany albo okienko żywieniowe.

@Mroziu a jaki wzrost?

@Bykunn Okno żywieniowe to jest od 10 jak wejdzie wypłata do 26 dnia miesiąca, potem post. xD

@Gary xD haha można i taki system stosować :D dziadkowie nasi tak wojnę przepykali

@Gary @Bykunn aaa, dobra :D dzięki

@gumaz 182 cm jakoś wielki nie jestem