Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 866 Culés
8
Od świąt zacząłem codziennie robić 15-20 min rozciągania całego ciała i powiem Wam, że czuć różnicę na plus w funkcjonowaniu na co dzień, także lecimy z tematem dziś również
2
@TR3YWAY Być może to wiesz, albo i nie wiesz, ale dodam że warto do stretchingu dodawać lekkie obciążenie żeby budować funkcjonalną mobilność
2
@Mario96w Wiem, ale na razie jestem w stretchingu raczkujący - mam niską mobilność szczególnie tylna taśma, biodra i ścięgna udowe, muszę trochę wszystko "pootwierać" żeby dorzucić ciężar
0
@Mario96w po co wam ta mobilność? Mięśnie trzeba robić, bo bez mięśni nie ma niczego
1
@Popitek12 po co mobilność? pewnie po to, by móc wykonywać na siłce ćwiczenia poprawnie technicznie xd
1
@Popitek12 No, robisz mięśnie w różnych zakresach ruchomości, a nie jak nabite karki co to się podrapać po plecach nawet nie mogą uczciwie
0
@TR3YWAY nie odbija Ci się to na regeneracji?
0
@Kozinho. nie, rozciąganie nie męczy mnie w żaden sposób, no chyba że są jakieś delikatne zakwasy np. na pachwinach, ale jak chodzi o siłkę i ciężary to jest tak samo jak było albo i lepiej
0
@TR3YWAY no mnie ciekawi, czy w dłuższej perspektywie nie zmniejszy to progresu. Bo niby tylko rozciąganie, ale też ma wpływ na regeneracje
0
@Kozinho. No zobaczymy jak to będzie na dłuższą metę, jednak jest wielu gości którzy również po treningu siłowym zawsze się rozciągają jak np. AJ (aj the polish american ten z yt).
0
@TR3YWAY no ale AJ to raczej ma tam mocniejszą suplementację:D
0
@Kozinho. może mieć, ale swoje robi o oprócz siły na też dużą sprawność, co pokazywał na filmach ze służbami
0
@TR3YWAY a tego nie neguje. Tylko bym się nie wzorował