Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1097 Culés
3
Ostatni trening push w tym roku zrobiony(wyszło bardziej upper bo plecy też zrobiłem ja). Chyba niektórzy już zaczęli postanowienia noworoczne, dramat jak dziewczyna wykonywała francuza.. łokcie sobie zaraz rozwali, chyba że na tam metal... Tak czy siak triceps nawet tam nie pracował, a wyciskanie francuskie to top ćwiczeń na triceps. Pzodro
1
@Popitek12 trza bylo kolezance doradzic, ja za godzinke na trening jeszcze ale dzis cardio na koniec roku. Pozdro
0
@lajcior jako człowiek który miał problemy z łokciem(na własne życzenie) mnie to boli