La Rambla
La Rambla
Online: 545 Culés
Gorące dyskusje
3
a ja mam może takie głupie, dziwne i dziecinne pytanie ale zapytam kiedy macie urodziny ? to se... » Czytaj dalej
1
Słuchacie polskiego rapu? Czy może stronicie od tego? Ja np. jestem fanem Quebo, choć zaraz... » Czytaj dalej
3
Dobra wytłumaczcie mi, bo nie znam się na tenisie, jak to możliwe, że ruskich dopuszczono do... » Czytaj dalej
Online: 545 Culés
17
Jako wieloletni palacz i smakołysz piwa, jeszcze dwa miesiące temu nie byłem w stanie przetruchtac kilometra bez przejścia w marsz/zatrzymania się, a dziś udało mi się pyknąć 7km. I tak wiem, tempo jest słabiutkie, dla niektórych to spacer, ale i tak jestem mega zadowolony. Może uda się machnąć 10 do końca roku i wtedy schodzić z czasem
https://zapodaj.net/images/f1d9cd58939b4.jpg
https://zapodaj.net/images/7bc4a78237116.jpg
7
@BulaKG Za taki trening 10 piw się należy
4
@Luciano99 Właśnie się rozgrzewam bo zaraz żabkę otwierają
4
@BulaKG gratulacje. Początki sa najtrudniejsze. Najważniejsze że zaczynasz myeslec o sobie a progres przyjdzie z czasem. Wytrwałości zycze. Po jakims miesiącu nawet to polubisz i energia do życia będzie większa. Poświęcony wysiłek zaprocentuje. Powodzenia
Ps: bieganie to nie wyścigi. Tempo dostosowujesz tak zeby sie nie zniechęcić
3
@BulaKG Szanuję ziom, ja jako palacz 16 letni i alkoholik od urodzenia jak @Luciano99 też zacząłem biegać. Ale kurła w Belgii trzeba z maczetą biegać xd @BulaKG gość co cham wszystkim dał herba tylko nie mi. Pffff
2
@BulaKG Dobra robota, też od 4 miesięcy regularnie wróciłem do biegania po latach przerwy. Kiedyś ze spokojem potrafiłem zrobić 18 KM na spokojnym niedzielnym treningu, dziś robię 6 KM tempem 6:50 ale jest co raz lepiej. Pozdrawiam i życzę wytrwałości.
2
@BulaKG Proszę spokojnie trenować, czasami są dołki ale wyciągnąć z nich lekcje i próbować nowych technik, trzymam za Pana kciuki :)
2
@BulaKG Fajna okolica na bieg, powodzenia!
2
@BulaKG ja uwielbiam sport i chodzę na siłownię, gram w piłkę, jazda na rowerze itp. ale biegania długodystansowego tak nie lubię. Jest to dla mnie zwyczajnie nudne.. ciężko mi się przekonać, także wytrwałości życzę!
2
@BulaKG w kwietniu wróciłem do biegania po 4letniej przerwie. Pierwsze biegania to spokojne truchty - 5km w 45min. Aktualnie trenuje 3x w tygodniu, co weekend robię spokojnym tempem około 15km. We wrześniu zrobiłem półmaraton i Warszawska Dychę.
Od siebie dodam że najważniejsze sa spokojne tempo i regularność, progres sam z czasem przyjdzie. Powodzenia!
0
@DariaFCB Zapraszam serdecznie na winko, pozdrawiam
0
@BulaKG Nie moge pić alkoholu ;p