Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1418 Culés
2
Może sie komuś przydać.
Jest coś takiego jak inercja senna.
Jak zrobimy sobie drzemkę 45 minut, to już może wystąpić sen głęboki i gdy sie przebudzimi, wstaniemy rozbici i zamgleni.
Wtedy powrót do stanu wyjściowego trwa od pół godziny do godziny, więc sugeruje się albo pół godziny, albo półtorej godziny. To jest taka drzemka, którą nazywa się "full power". Wtedy przejdą wszystkie fazy snu po sobie.
2
@DiSBlaDE, ja preferuje minimum 8h drzemki
2
@DiSBlaDE z własnego doświadczenia potwierdzam te badania :D nawet 15min jest lepsze niż ok. godziny...
Komentarz usunięty przez użytkownika
0
@Bykunn, nastaw se tu budzik po 15min... Zanim się zaśnie to mija jakieś 10-15min czasem, a tu już budzik dzwoni i ciężko wstać wtedy...
0
@esem91 nie za każdym razem zasypia sie po 10-15 minutach. Tu jest dużo zmiennych mozna zasnąć dosłownie w ciągu kilkunastu sekund albo się męczyć godzinami.
Jeśli czujesz się senny i wiesz by odlecieć nie dużo brakuje( wtedy zaśniesz wnjiecalą minute) ustawiasz sobie drzemkę właśnie na pół godziny albo półtorej.