Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1593 Culés
0
Czy ktoś z was boryka się z nerwica i w jesień zimę czuje się o wiele gorzej niż we wiosnę, lato?
1
@Piotii16 tak, wszyscy kibice Realu Madryt co roku.
1
@Piotii16, by chat gepetto:
Co może pomóc?
Światłoterapia – specjalne lampy do terapii światłem mogą pomóc w łagodzeniu objawów.
Aktywność fizyczna – nawet spacer na świeżym powietrzu może poprawić samopoczucie.
Dbaj o rutynę – regularne pory snu, zdrowe jedzenie i techniki relaksacyjne (np. mindfulness, joga).
Wsparcie terapeutyczne – psychoterapia, zwłaszcza jeśli czujesz, że objawy się nasilają.
0
@esem91 No właśnie nigdy jej nie próbowałem leczyć mecze się z tym od 3 lat raz jest dobrze raz źle
2
@Piotii16
Ogólnie jesienią człowiek ma spadki nastroju. Brak witaminy D, mniej ruchu, który wpływa na nasze hormony, itd. Jeżeli czujesz, że to trwa już długo, to zgłoś się po pomoc. Sam byłem u psychoterapeuty i to była jedna z najlepszych decyzji w moim życiu.
0
@Piotii16 ja mam nerwicę gdy jest za gorąco