@Mattems Nie zacząłem palić i jakos się udało bez rzucania

@Mattems po prostu przestajesz jak wytrzymasz 2-3 dni to potem jest z górki

@Mattems zamieniłem tytoń na trawkę, oczywiście paląc dużo mniej, zamiast dwudziestu papierosów paliłem dwa wąsy dziennie a potem zszedłem całkowicie do zera i nie palę.

@Mattems ja się motywowałem pozytywnymi zmianami a nie negatywnymi, miałem taką aplikację która pisała co się dzieje z organizmem po X czasie od rzucenia palenia, polecam :D

@Mattems Moja babcia rzuciła po chyba 40 latach palenia, a motywacją było dla niej to, że musiała to zrobić, żeby móc mieć wykonaną operację serca, której potrzebowała. Lepiej rzucić na własnych warunkach, niż jak już nie będzie wyboru.

@Mattems w średniej szkole jeden ziomek sie założył z drugim ze zacznie palić i bedzie mógł rzucić w kazdej chwili
No i palił około roku i potem z dnia na dzień rzucił xD
chyba to kwestia mentalu
jak naprawde chcesz coś zrobić to zrobisz to i tyle haha

@Mattems Motywacja może być dowolna i u każdej osoby różna. Jeśli nie masz jednego czynnika, to może trzeba usiąść, zrobić na kartce rachunek "plusów i minusów" i spróbować sobie wyperswadować dobry powód do rzucania.

Niczego nie umniejszając, ale palenie jest stosunkowo proste do rzucenia. Uzależnienie fizyczne jest pomijalne, realnych objawów odstawiennych się nie doświadczy.

Może warto stosować jakieś substytuty papierosów na okres przejściowy? Ostatnio próbowałem snus i całkiem przyjemna alternatywa, sporo niktotyny.
Proponuję to, ponieważ wiele osób nie jest uzależniona tylko od nikotyny, a od całej otoczki związanej z paleniem. Palenie = przerwa (np. w pracy), możliwość pogadania z kimś, czas na wyłączenie głowy i odstresowanie się.

@Mattems https://www.empik.com/prosta-metoda-jak-skutecznie-rzucic-palenie-carr-allen,p1429975739,ksiazka-p?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=19584610003&utm_id=19584610003&utm_term=empik_ksiazka&gclsrc=aw.ds&gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwvpy5BhDTARIsAHSilympKUMnuj8jXFHVVt9M_9ML4py-4qOl3rJb1AW2ESLrJ8WWglAMEQcaAjrEEALw_wcB
Możesz w to uwierzyć bądź nie ale ja z dnia na dzień rzuciłem palenie po przeczytaniu tej książki i bardzo ja polecam, paliłem 13 lat

@Ghostface no jak najbardziej.
Palenie w pracy jest dobrym sposobem na więcej przerw-jeden z niewielu plusów wciągania raka do pluc xD

@kryhaa no jak najbardziej,duży wplyw wywiera również wsparcie otoczenia w tej decyzji.
Jeśli otaczasz się ludźmi niepalącymi o zmianę jest znacznie latwiej i prościej niż będąc w domu gdzie papieros jest czymś co dotyczy calego harmonogramu dnia

@DonCarletto święta racja,palę okolo rok a i tak widzę u siebie zmiany w jakości snu i życia-na znacznie gorsze.

@yzyr dzięki śliczne,jeśli moja passa bez nikotyny przerwie się to myślę że po nią sięgnę