Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1280 Culés
0
Takie pytanie do osób które ćwiczą.
Czemu przy przysiadach czuję się jakbym przebiegł maraton,gdy jakiekolwiek inne ćwiczenia nie męczą mnie pod względem oddechowym xD
2
@Mattems
A na co robisz te przysiady?
22
@Rust_Cohle Na słoik.
3
@Danny Gaucho
No i się wyjaśniło skąd te zmeczenie oddechowe.
Kolejny problem rozwiązany
2
@Danny Gaucho Ale taki po szparagach ^^
1
@Mattems tak na "chłopski rozum" to dlatego że nogi to największa partia mięśniowa a przy przysiadach stabilizują też plecy (druga największa partia mieśniowa). Dodatkowo jeśli masz te mięsnie bardziej przystosowane pod kątem wytrzymałościowym lub prostu słabo rozwinięte to przy typowo siłowych ćwiczeniach myślę że możesz tak odczuwać bo miałem podobnie.
PS: to tylko moja opinia nie jestem fachowcem więc moge sie mylic . Czyli nie znam się ale się wypowiem :)
5
@Rust_Cohle dzięki Panowie,zmienię słoik na butelkę :)
0
@Mattems Z przysiadami też jest tak że ich optymalność zależy od Twojej genetyki. Im dłuższe masz kości udowe (w relacji do piszczeli oczywiście) tym gorszym ćwiczeniem dla Ciebie będą przysiady - będziesz się bardziej męczył ale bez odpowiedniej stymulacji mięśni i w takim wypadku lepiej nawet zrezygnować całkowicie z przysiadów i stosować inne ćwiczenia na nogi.
0
@CN is my home tego akurat nie wiedziałem,dzięki za informacje