La Rambla
La Rambla
Online: 1069 Culés
Gorące dyskusje
0
Czy ja dobrze widzę, że deportowali Ukraińca za to, że złowił suma? Ja pierdziele co za chory... » Czytaj dalej
2
Do ludzi, którzy mieszkają na wsiach, wyludnia się u Was, czy wręcz przeciwnie buduje się... » Czytaj dalej
4
Wiecie, że lepiej być grubym który ma dużo ruchu niż chudym który ma tryb siedzący?
Online: 1069 Culés
8
Jestem po trzydziestce. Przed tegorocznym latem postanowiłem sobie, ze kilka razy pójdę się przebiec tak z 5km (nadmienię, że nie lubię biegać). Od maja w ogóle mi się nie udało tego zrobić, bo albo mnie w tym dniu coś w plecach zaboli, albo jak dzisiaj kostka mnie zaczęła boleć jak zakładałem buta (po zdjęciu go jest już lepiej).
Masakra, ile to po trzydziestce człowieka nęka mikrourazów uniemożliwiających realizację założonych sobie celów.
2
@Ojciec5tkidzieci ja też już lekko po 30stce i co chwilę coś 'dolega' ;)
1
@Ojciec5tkidzieci
Jestem leniwy ale znajdę zawszę wymówkę auu ;)
Nie możesz jednego to rób drugie, np siatkówka plażowa jak buta wkładać nie można ;)
0
@Ojciec5tkidzieci Jeśli nie biegałeś wcześniej to z własnego doświadczenia wiem, że te 5 km to bardzo dużo jak 1 raz, przynajmniej ciągiem, nawet truchtem. Ja jak kiedyś zaczynałem to kilometr truchtu, potem szybki chód i znowu trucht itd. Ale po 3 miesiącach udało mi się przebiec 10 km ciągiem. Przyszła zima i przestałem biegać i nie wróciłem do dziś xD Zdecydowanie wolę siłkę.
2
@Ojciec5tkidzieci Ja dobijam do 30 i czasem za szybko człowiek wstanie i już go coś boli :D
2
@Ojciec5tkidzieci też jestem po trzydziestce i mam formę lepszą, niż 10 lat temu. Polecam zmienić dietę i zacząć od regularnego ruchu, a potem się łapać za bieganie :D No chyba, że najważniejsze są słomiane aspiracje.
0
@Ojciec5tkidzieci Ja też po 30 i spokojnie przebiegnę 10km (4:10-4:20/km). Jednak muszę przyznać.. mikro urazów coraz więcej.
0
@Ojciec5tkidzieci
Będzie tylko gorzej. Zobaczysz, że niedługo (albo już) najbardziej będzie Cię cieszyć nowa lodówka i porządek w szafce.
0
@Ojciec5tkidzieci Ja aktualnie mam 27 i drugi raz zerwane krzyżowe w tym samym kolanie. Nie mam aktualnie możliwości ani czasu robić rekonstrukcji, a mimo to biegam raz w tygodniu właśnie 5 km i uwierz da się. Tzn bieganie to dużo powiedziane, trucht na przemian z chodem kiedy złapie zadyszka, jednak na ogół utrzymuję tempo ok. 6.30-7.00 na kilometr. Jak na okoliczności i stan zdrowia myślę, że bez dramatu. Zdarza mi się tydzień gdzie odpuszczę jeśli to zdrowe kolano mi się przeciąży bo jednak podświadomie mocniej je obciążam, a na tym rozwalonym nakładam opaskę z szynami. Co nie zmienia faktu, że też mnie przeraża jak w tak młodym wieku można mieć problemy ze zdrowiem xd Nieraz się źle wyśpi człowiek i plecy łupią cały dzień xd
0
@Ojciec5tkidzieci U mnie będzie jakoś z 5 lat jak miałyśmy od następnego dnia zacząć z koleżanką biegać xD Ale w pracy cały czas chodzę więc ruch jest to bieganie mniej potrzebne ;) Ale czasem jak dźwigam po trochę za dużo na raz to potem plecy nawalają. A najlepsze jest to ,że jak coś powiesz przy osobie starszej, że coś boli gdy masz te 30 lat to wielkie oczy że zdziwienia jakby to było zarezerwowane tylko dla starych.
0
@Ojciec5tkidzieci jak nie lubisz biegać to nie będziesz biegać regularnie. Znajdź co lubisz i do czego nie musisz się zmuszać że wstrętem:) bo właśnie w takim przypadku jak twój bardzo łatwo o wymówkę
1
@Ojciec5tkidzieci nie, to jest tak jak sie czlowiek zasiedzial i stal wrakiem ;p gdybys na co dzien przez lata nie zaniedbal tego to po 30 jestes calkowicie sprawny i mocny :D ale to, ze cos boli, strzyknie itd to akurat prawda