La Rambla
La Rambla
Online: 1161 Culés
Gorące dyskusje
38
Wiecie że dzisiaj mam urodziny? to już teraz wiecie.Konkretnie 27 urodziny.Lala-niechaj żyją... » Czytaj dalej
4
Kumpel lat 30, ogarnięty, dobrze wyglądający, a jego największym marzeniem jest związek z... » Czytaj dalej
8
Neymar, Raphinha, Gabriel(środkowy obrońca). Jeśli nie wygracie dziś z Maroko, przestanę... » Czytaj dalej
Online: 1161 Culés
0
Jakieś rady dla początkującej na siłowni? Polecajki mile widziane :)
2
@Lola120 rób przysiady
1
@Lola120 Bierz plan od trenera.
2
@Lola120 woda niegazowana, nigdy gazowana
2
@Lola120 fbw
nie rob tysiąca cwiczen na dupe
badz cierpliwa i systematyczna
i przede wszystkim ma ci to sprawiać frajdę haha
powodzenia ;D
0
@Lola120 na początek pracuj nad techniką , potem zwiększaj ciężar. Bialko i dieta to podstawa
0
@La Pulgaa a to akurat dla mnie jasne ;)
0
@Bartosz85 wyciskać na klatę raczej nie mam zamiaru :)
0
@Lola120 o tym nie pisze, wszystko zależy jaki masz cel :)
0
@Bartosz85 jasne:)
1
@Lola120 wytrwałości powodzenia:)
1
@Lola120 nie wrzucaj dużych ciężarów bez odpowiednio wyćwiczonej techniki