La Rambla
La Rambla
Online: 1211 Culés
Gorące dyskusje
1
Czy ja dobrze widzę, że deportowali Ukraińca za to, że złowił suma? Ja pierdziele co za chory... » Czytaj dalej
28
@Kgorecki2500 No ładnie ładnie kolego, to sobie nagrabiłeś. https://x.com/krulbijedame/status/20... » Czytaj dalej
16
Mój pies ukochany właśnie zeskoczył z pufy i najprawdopodobniej złamał łapę, jadę na cito... » Czytaj dalej
Online: 1211 Culés
0
Jaki jest najbardziej uniwersalny sposób sprawdzenia sprawności? Moim zdaniem bieg na 400 metrów
1
@Popitek12 jak sobie radziłeś na MŚ 2022
Edit. Sorry nie ten wątek
2
@Popitek12 - Jaki jest Pana rekord na 1 km?
- 400 m.
Badum tssss.
1
@Popitek12 Test Coopera
2
@Popitek12
Seks z Jowitą na jeźdźca
1
@Popitek12 400 metrów to największa rzeźnia jaka istnieje XDD
1
@kryhaa jak dla mnie 800m. Pierwsze okrążenie szybko bo to pierwsze a drugie szybko bo ostatnie.. zdecydowanie wolę 400m :)
0
@zaba107 na 800 bardziej rozkladasz siły
A 400... praktycznie cały dystans na pełnej do odciny xDD
A zawsze odcina hahah
Czas pracy na 400 to coś pomiędzy silowka a hipertrofia tak w silownianym slangu
To jakbyś swojego maxa próbował walnąć na kilka razy XD
0
@kryhaa nie wiem.. ja wolę 45 sekund na 100% pracować niż 1min 45 sek na 95%
0
@zaba107 zależy też od specyfiki sportu
Np tacy wioślarze to goście którzy powyżej 95 maxa są w stanie zrobić kilkanaście powtórzeń nawet więcej
Kiedy u reszty to będzie jedno max dwa xD
Poza tym te 45 sekund to czas w którym nie da się biec na tego maxa nie utrzymasz przez tyle maksymalnej prędkości
Wiadomo to będzie 100 procent ale takie jakie możesz dać w danym momencie biegu a nie twoje 100 procent że maksymalna prędkość przez cały ten czas