La Rambla
La Rambla
Online: 1469 Culés
Gorące dyskusje
5
@Peciak idiotyczne wypowiedzi (jak ta, że race są nieszkodliwe), rozkminianie wszystkiego na... » Czytaj dalej
3
Jak rządził PIS to myślałem ze gorszej bandy złodziei, leserow i niekompetentnych osób nie... » Czytaj dalej
12
30 stopni na zewnątrz, najlepsza pogoda jaka może być :)Oby utrzymało się to jak najdłużej.
Online: 1469 Culés
0
Mam trening piłki ale też chce skoczyć na siłkę, nie mam za bardzo możliwości zrobić dłuższej przerwy pomiędzy więc pytanie lepiej siłka po piłce czy na odwrót?
0
@karci0 pierwsze zrób to, co jest dla Ciebie priorytetem.
0
@karci0 zdecydowanie najpierw siłka jeśli obie te rzeczy traktujesz na równi. Chyba, że siłka to tylko uzupełnienie piłki to wtedy odwrotnie.
0
@karci0 lepiej pierw trening siłowy a później piłka , piłka to cardio a cardio najlepiej robić po siłowni . Po piłce się wypompujesz i zrobisz mniej efektywny trening.
0
@lntrowertyk @Muszynianka no właśnie i tu jest konflikt interesów, bo siłkę traktuje w sumie na lajcie nie spinam się, nie robię maksów, chodzę by trochę poprzerzucać ciężaru, żeby trzymać ogólnie formę a na piłce (dziś akurat sama gierka) trochę zapierdalam więc można powiedzieć że cardio godzinne
0
@karci0 jak przed pilka to mniejszy zakres powtorzen wiekszy ciezar
jak po to wikeszy zakres mniejszy cieżar