@kondzix2115 Mam od kilkunastu lat. Dodatkowo dehydratację kręgów przyległych. Mam nadzieję jednak, że pytasz o przepuklinę a nie wypuklinę. Bo pytasz czy ktoś miał "kiedyś" a to sugeruje wypuklinę. To zupełnie dwie różne choroby.

@kondzix2115 będziesz żył

@T^L O przepukline pytam. Na opisie mam : cechy dehydratacji k-m. Tylna centralna przepuklina krążka m-k.
Ciekawy jestem czy da się to skutecznie wyleczyć. Lekarz zaproponował zastrzyki z kolagenem i powiedział że jest duża szansa że obejdzie się bez operacji

@kondzix2115 ja podszedłem do tego zupełnie inaczej. Zmieniłem kompletnie trening. Odstawiłem ciężary i robię tylko trening kalisteniczny. Zajęło mi trochę, żeby zbudować mocną dupę i plecy. Dziś przepuklina doskwiera mi bardzo rzadko i tylko jak coś odpieprzę. Raz na 2 lata idę do neurochirurga tak profilaktycznie i tyle. Nazywa się ten stan przepukliną w stanie kontrolowanym.
Dodatkowo 6 lat temu zrobiłem sobie z żoną studia fizjo, żeby mieć lepszą świadomość tego co mam robić.
Można powiedzieć, że sam dostosowałem życie pod chorobę.
Polecam na noc do spania klin między kolana albo poduszkę ciążową. Paradoksalnie w nocy zrobisz sobie więcej problemów niż w ciągu dnia. Wykładowca na studiach opowiadając akurat o problemach pochodnych przepuklinie twierdził, że najgroźniejsze dla człowieka stany to zaraz po przebudzeniu i wstawanie z kibla. Wtedy jesteśmy najbardziej rozluźnieni i nieuważni :)
Nie słyszałem, żeby komuś zastrzyki z kolagenu miały pomóc :) Pewnie też nie zaszkodzą, ale co to ma zmienić w Twoim przypadku? Chce zwiększyć prześwit między kręgami? Jeżeli tak to będą to zabiegi do powtarzania co jakiś czas.
Pamiętaj jednak, że takie rady via Rambla czy pochodne to wróżenie z fusów. Każdy przypadek jest inny i diagnoza czy leczenie z internetu to nie najlepszy pomysł.

Zalecam jednak zmianę trybu życia. Nikt o to nie zadba tak dobrze jak ty sam.