Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1212 Culés
0
Czy 2km biegu w 10 minut to dobry wynik patrząc na to że nigdy nie biegałem?
Pytam osób które faktycznie lubią to robić,bo nie wiem czy jest się czym chwalić
1
@Mattems Jak utrzymasz takie tempo przez 10 km to dobre tempo.
0
@Mattems jak takim tempem przebiegniesz maraton to dobre tempo.
0
@Mattems nie bardzo, 5min/km na 5km to tempo które jesteś w stanie zrobić od zera po 3-4tygodniach biegania
4
@Mattems Moim zdaniem, jeśli to był twój 1-szy wypad biegowy to jest to dobre tempo i z czasem zaczniejsz robić fajne wyniki. Ja jak kiedyś zaczynałem biegać to nie potrafiłem przebiec kilometra ciągiem, a po 3 miesiącach był Business Run z pracy i 4 km zrobiłem w 17 minut (co i tak nie jest jakimś bardzo dobrym czasem, ale jak na moje amatorskie bieganie to było spoko). Ale potem przestałem biegać i nie wróciłem do tego :D
0
@Mattems jest spoko jak na pierwszy raz
Ciągnij temat dalej
0
@Mattems bardzo spoko. Ja na początku zaczynałem od ok 6:20 na km.
0
@Mattems jeśli nigdy nie biegała to naprawdę spoko tempo. Staraj się takie utrzymać ale na większych dystansach
1
@Mattems Dobre tempo na początek. Pobiegaj jeszcze kilka razy mniejsze dystanse a potem spróbuj zrobic max dystans. Bedzie To Twoja baza pod treningi i będziesz miał punkt odniesienia czy robisz postępy potem czy nie, po miesiacu kolejny test i na pewno przebiegniesz większy dystans w lepszym czasie.