@Arden spalają kalorie? Spalają. Nie ma co się czepiać do tego. Kobiety po prostu nie lubią nudy a typowe ćwiczenie na siłowni (typu przysiady, martwe ciągi, wyciskanie) jest obiektywnie nudne :)

A takie zajęcia mają poza wymiarem sportowym wymiar społeczny (często chodzą sobie na takie zajęcia z koleżanką), poza tym posłuchają sobie muzyczki, potancza i się zrelaksują :)

Ja osobiście wad nie widzę.

@Arden nie ćwiczą - źle, coś robią i dobrze się bawią - źle. XD dlatego nigdy nie pójdę na siłownię bo jeszcze ktoś stwierdzi, że robię coś źle i mnie wyśmieje albo nagra. Bieganie + rower najbezpieczniejsze. :)

@clyde Chodziło mi o fakt, że płacą, jakimś pseudo trenerom za takie coś. Bieganie i rower to dużo lepszy trening cardio niż to wyżej.

@clyde a co Cię obchodzi opinią innych osób? Ćwiczy się dla siebie xd

@Arden brałeś pod uwagę że może sprawia im to frajdę?

@Arden polemizowałbym, trening siłowy ogólnie nie spala za dużo kalorii, ale jakoś mięśnie muszą rosnąć więc jest mega ważny, a cardiio w każdej postaci jest dobre. Nie każdy lubi biegać, czy używać roweru. Więc skoro biegają, cwicza to tylko z korzyścią dla nich.

@Janas11224 co ma piernik do wiatraka?

@ShawnC Iść jej tokiem rozumowania, to nic w życiu nie można robić, bo zawsze sie ktoś znajdzie kto wyśmieje.

@Arden Chcesz dać kobietom z problemami trzymania moczu po ciąży, z bliznami po CC zestaw ćwiczeń dla trójboistów?

Wiele z tych kobiet ma ograniczoną sprawność mobilną, muszą zrzucić kilogramy, wzmocnić stawy, ścięgna.
W formie zabawy, tańca, jest mniej monotonii niż przy zwykłych ogólnorozwojowych ćwiczeniach.
Zajmują jedną salkę zamiast sprzęt dla facetów gdzie liczy się ciężar, do tego mają grupę osób o podobnym stażu.

Po roku takich zabaw porobią trochę bługarów i innych takich na uda/tyłek i będą wyglądać przyzwoicie a na pewno lepiej.

Mnie na ogólnorozwojowych ćwiczeniach trzymali 3mc na sekcji zanim dopuścili do treningu siłowego. Jeszcze zgodę rodziców wtedy potrzebowałem bo nieletni.

@tbas Spala równie dobrze :) Tylko osoba na siłowym zapewne robi masę, poza tym trening siłowy wymaga większej podaży kalorycznej aby progresowac.

@Never Jest wiele treningów ogólnorozwojowych gdzie wzmacnia sie ciało, wiesz o tym, że trampolina źle wpływa na kolana? nikt nie mówi, żeby one trenowały ciężarami na siłowni. Ale często trenerze personalni, nie wiedzą czego wymyślec, kombinują i niszczą zdrowie osób które płacą za treningi. Piszesz o nie trzymaniu moczu, a trampolina w tym nie pomaga i pogarsza ten stan, poczytaj o tym.

@Arden Jak płacą? Często wystarczy mieć Multisporta i siłownie oferują różne zajęcia grupowe.

@Kubsoleon Często tez płacą za zajęcia grupowe, nie wszystkie zajęcia są multisporcie.

@Arden I co jest według Ciebie w tym chorego, że płacą za to żeby sobie poćwiczyć i pobawić jednocześnie? Niektórzy płacą za to żeby się zalać w trupa i zatruć organizm, to jest dopiero chore

@Arden Szkodzi zdrowiu dzieci i to małych, u ludzi starszych ten sam zestaw który dyskwalifikuje do pracy z ciężarem.
Jak ktoś ma problemu z kręgosłupem, stawami itp. to idzie do fizjoterapeuty i z nim wykonuje ćwiczenia.
Sport jest dla "zdrowych" ludzi :)

@Mario96w Wykonywanie ćwiczeń tego typu na trampolinie. KFD nawet o tym nagrało, szukacie jakiegoś drugiego dna na siłe.

@Arden wyglądają jakby się świetnie bawiły. Od razu przyszła mi na myśl Phoebe, która biegała po swojemu w serialu „Przyjaciele”. Czy wyglądała głupio? Tak. Czy miała to w dupie? Też tak:) tak ona jak i te tutaj bawię się świetnie. Kij nam do tego:)

@Arden Trampolina sama w sobie nie niszczy kolan, bardziej złe ustawienie stóp, rotacja kolan do wewnątrz czy brak aktywacji pośladków. Pod warunkiem że trener ogarnia im technikę to nie widzę w tym nic chorego, na filmiku ciężko mi ocenić czy robią poprawnie technicznie

I nikt tu nie szuka dna poza Tobą, eksperta z siebie robisz a nie masz pojęcia o czym mówisz

@Mario96w Nie masz racji. Pooczytaj i zobacz ilu ludziom już tego typu treningi zniszczyły życie. No ale ty wiesz lepiej od fizjoterapeutów i specjalistów. Jaki sens ma taka dyskusja z wami? Skoro nawet nie doczytacie i piszecie, że jest to odpowiedni trening.

https://www.hellozdrowie.pl/dlaczego-cwiczenia-na-trampolinie-zrujnuja-ci-zdrowie-tlumaczy-fizjoterapeutka/

Brak okresu rozluźnienia mięśni związany z szybkim tempem ćwiczeń oraz trudność zestawienia napięcia mięśni z prawidłowym oddechem może prowadzić do osłabienia mięśni miednicy. Trening na trampolinach prowadzi do dużego obciążenia dna miednicy i wywołuje wysokie ciśnienie śródbrzusze, które prowadzą do masy chorób.

@Arden zawsze interesował mnie fenomen ludzi biegających na bieżni. Co trzeba mieć w głowie, żeby biegać w miejscu.

@Arden to że skoro spalają tym kalorie i sprawia im to radość to co ci do tego że tak trenują?

@Arden I myślisz że jak mi wstawisz jakiś artykuł z dupy to nagle jesteś alfą i omegą xD Jest tyle samo artykułów które twierdzą że trampolina wzmacnia stawy jak i je niszczy. Nie rób z siebie eksperta krytykującego wszystko co ci się wydaje dziwne
https://www.zdrowie.info.pl/cwiczenia-trampolinie-efekty-daje-jumping-fitness/
Wszystko tak jak mówiłem sprowadza się do odpowiedniej techniki i regularnego wzmacniania poszczególnych mięśni, które mają ci stabilizować staw. Tak samo podnoszenie ciężarów może ci wykończyć stawy jak i je wzmocnić, jak robisz na odpierdol to oczywistym jest że będziesz cierpieć

@Mezocyklon87 mnie interesuje fenomen ludzi których interesuje jak inni spedzaja wolny czas i trenują. Bieżnia to świetny trening spalający kalorie i poprawiający wydolność, nie każdy lubi biegać w plenerze. Na bieżni możesz sobie ustawić jak chcesz wzniesienie a do tego włączyć serial czy coś innego czego nie zrobisz w plenerze. Sam biegam na dworze ale nie kumam co kogo obchodzi co robią inni

@Janas11224 Tylko i wyłącznie, chodzi o problemy zdrowotne po tego typu treningach, nic więcej. Dla mnie to i mogą na golasa tam biegać.

@Janas11224 wybacz ale choćby mi ktoś zaproponował bieganie na bieżni za darmo czy w plenerze na mrozie to zawsze wybiorę to drugie bo człowiek czuje się wtedy bardziej spompowany i spełniony. A z tym oglądaniem serialu to się posmialem trochę. Czlowieku nie biega się po.to żeby serial oglądać.

@Mario96w Przecież każdy trening Cardio przynosi ci tego typu korzyści, a trening na trampolinie to uwaga aktywność Cardio, w której spalasz kalorie wiec chudniesz, pozbywasz sie cellulitu, masz lepsze krążenie itd/itp. Chodzi o fakt, że trenowanie w taki sposób jest bardzo ryzykowne dla zdrowia, na co masz badania. Ale widzę, że ty ciężko masz ogarnąć

@Mezocyklon87 czemu nie? Ja zaczynałem z dużą nadwagą i serial mi pomagał bardzo stracić poczucie czasu przez co nie odczuwałem aż tak zmęczenia. Każdy sposób jest dobry, efekty miałem bardzo dobre

@Arden Ale ty nie rozumiesz dalej że to ryzyko dla zdrowia jest spowodowane tym że większość ludzi ćwiczy bez odpowiedniej techniki xD Masz:

@Arden A tu masz przykłady jak ćwiczyć żeby wzmocnić stabilność

@Arden, nie macie się już do czego przy***rdalać, serio

@FCB_dimiC Fizjoterapeuci którzy siedzą w tym od lat i nie polecają, też sie przypierdzielaja?

@Arden, tak, dokładnie. Jest masa rzeczy, które ludzie robią źle i żyją (jeśli rzeczywiście to jest złe, bo ja się na tym nie znam żeby to ocenić) a nikt się do nich nie przywala. Moim zdaniem komentowanie tego komu i za co płacą ludzie jest zbędne.

Ty jesteś strażakiem, pracujesz w zawodzie?

@FCB_dimiC Twoim tokiem rozumowania, nie można dyskutować na żaden temat, bo to ludzi sprawa co robią. A co cię obchodzi, kim jestem, co robię? przecież to moja sprawa :D widzisz, jak sobie zaprzeczasz.

@Arden, można dyskutować, ale na podparcie swoich tez zawsze znajdziesz w internecie jakieś źródła. Nie znasz się na tym, szukasz info w necie, że to źle dla zdrowia i wrzucasz tutaj, a już wyżej Ci wypunktowali, że są również inne komentarze na ten temat.

Po co się wcinasz w tematy na których się nie znasz i podpierasz je wątpliwymi opiniami?

Ja Cię tylko zapytałem kim jesteś z zawodu, a Ty mi odpisujesz takie gówno jak wyżej xD niedobrze to wygląda. Zabawny jesteś :D

@FCB_dimiC Czyli tylko Eksperci, mogą tylko sie wypowiadać? żaden z nas nie ma wiedzy większej na temat piłki i ciągle o niej rozmawiamy. Nie możemy?.

"Moim zdaniem komentowanie tego komu i za co płacą ludzie jest zbędne"

"Ty jesteś strażakiem, pracujesz w zawodzie?"

Wcale sobie nie zaprzeczyłeś :D

@Arden, zanim podejmiesz jakąkolwiek dyskusję naucz się czytać ze zrozumieniem, może nam będzie łatwiej dojść do porozumienia.

@FCB_dimiC to ty sobie Ronaldinho zaprzeczasz, nie ja :D

@Arden Człowieku ale co się czepiasz.Jak już ktoś napisał,to robią to dla siebie.Ruszają się i to jest mega dobre.Piszesz, że skakanie na trampolinie nie jest dobre dla kolan czy nawet nie trzymania moczu po ciąży.Piszesz, że lepszy rower czy bieganie.Oczywiście, że też jest w porządku,ale nie każdy lubi biegać,czy śmigać na rowerze.Wszystko jest dla ludzi.Nie robią tego zawodowo, żeby patrzeć na to, że kolana ucierpią.Spalą kalorie?? Spalą, będą zadowoleni?? Pewnie tak.Jak idziesz pograć na orliku,to też zwracasz uwagę ludziom, że bieganie na sztucznej nawierzchni jest szkodliwe dla stawów i kolan.Jedni płacą za wstęp do dyskoteki i tam tańczą całą noc,a inni płacą za skakanie na trampolinie i też są zadowoleni.Doszliśmy do takiego momentu, że jak pójdziesz na siłkę i zaczniesz biegać na bieżni,to ktoś Ci powie, że masz nieprawidłowo założone spodenki czy koszulkę i co się źle stopa układa,a co za tym idzie nie rośnie ci prawidłowo łydka.Tragedia.

@clyde nie obraź się, ale jeśli rezygnujesz z czegokolwiek w życiu, bo ktoś może poddać to ocenie to proponuję nie rower tylko medytację, a jak nie pomoże to psychologa.