La Rambla
La Rambla
Online: 1429 Culés
Gorące dyskusje
0
Czy zdrada po pijaku się liczy? Bierzemy pod uwagę bardzo poważne pijaństwo że ledwo się... » Czytaj dalej
10
Złota Piłka 2025/26Czy Leo Messi ma w ogóle na nią szansę?Spotkałem się z różnymi opiniami... » Czytaj dalej
29
W taki gorąc już mój organizm jest tak przemęczony ze japierdziele. Od rana mi słabo
Online: 1429 Culés
2
Kilka drzew z rana uciętych i od razu początek weekendu lepszy, może jeszcze coś się porąbie, potem siłka i można odpoczywać
3
@TR3YWAY W lesie czy u siebie w domu ciąłeś drzewa?
0
@FcPortoFan1999 Mam drogę dojazdową do kilku domów ok. 300 m i po obu stronach tej drogi jest pełno drzew, które latami dziadki sadzili
1
@TR3YWAY Bo Ja,dwa dni w lesie pociąłem kilka drzew do rębaka..gdyby nie pewni biznesmeni i ich pomysł na zrycie drogi to może i traktor z drzewem tak by się łatwo nie zakopał..
0
@TR3YWAY ja jako, że pogoda dopisuje, to spacerek niedługo, potem obiad zrobić, a po obiadku zrobić core trzeba, bo rano tylko nogi dało radę ze względu na fryzjera.
1
@TR3YWAY u mnie jeszcze 2 tygodnie i stuknie 10tyg na moim push, pull, legs. Za 2 tyg ogólnie wleci nowy split. Będę pracował nad siłą głównie, ale budowa sylwetki między tym będzie. Zamierzam też popracować nad swoją szybkością, zwinnością i wytrzymałością. Samemu sobie robię treningi i coś takiego będzie:
Pn: push - tric, klata, barki, czwórki
Wt: pull - bic, plecy, dwòjki i tyłek
Śr: szybkość, zwinność, wytrzymałość
Czw: push
Pt: pull
Sb szybkość, zwinność, wytrzymałość
Nd: rest zawierający statyczne rozciąganie i byćmoże indywidualne trenowanie boksu, czy czegoś.