@LionelM95 Nie, jaja są zdrowe. Mają białko i bardzo dużo witamin. Od pewnej ilości jaj zaczyna być troszkę problem z cholesterol które jest w żółtku, ale na pewno nie przy 4 jajach.

@LionelM95 Jak klatkowe ze wschodu, to o 4 za dużo. Jak normalne Polskie to w normie

@LionelM95

Ile jajek dziennie można jeść? Zgodnie z zaleceniami Światowe Organizacji Zdrowia, zdrowy człowiek może zjadać maksymalnie 10 jajek tygodniowo

https://www.poradnikzdrowie.pl/aktualnosci/ile-jajek-dziennie-mozna-zjesc-dietetycy-nie-maja-watpliwosci-aa-ZrXm-wmwC-hfxy.html

https://www.medonet.pl/leki-od-a-do-z/uklad-krazenia,naukowcy-podaja--ile-jajek-mozna-jesc-dziennie-i-jak-wplywaja-one-na-nasze-zdrowie,artykul,73391989.html

@GeneralXavi to spoko, dzięki

@Arden no właśnie czy to jest aktualne? Dodam że trochę macham hantlami

@LionelM95 a z armatkami czy bez?

@HighestInTheRoom Haha zaraz Zachodni sektor obudzi się i ruszy z odwetem

@LionelM95 aktualne, sam w diecie od dietetyka mam rozpisane maksymalnie 8-10 jajek w tygodniu + robiąc badania cholesterol miałem w normie.

@msbigd z kiełbasa

@Arden a to masz dietę odchudzająca?

@LionelM95 nie, jem 3500 kcal kalorii, praca fizyczna + trenuje.

@negreanu A niech ujadają i jedzą przepyszną spożywkę z ukrainy - Na Zdrowie.! :D

@LionelM95 Niedawno jadłem na śniadanie 3-4 a później na kolację do jedzenia potrafiłem jeszcze 5 dorzucić.

@Arden XDDD co to za głupoty

@skubi99 Myśl sobie co chcesz, napisałem jak ja mam rozpisane i co piszą dietetycy, wyjebane mam co myślisz. Twoje zdrowie i życie.


American Heart Association (AHA) zaleca, by jeść 1-2 jajka dziennie. Natomiast osoby, które mają problem z cholesterolem, powinny jeść maksymalnie jedno i najlepiej nie codziennie.

- Jajka należy spożywać, ze względu na ich wartość odżywczą, ale w rozsądnych ilościach, czyli nie więcej niż jedno dziennie - potwierdza prof. Longina Kłosiewicz-Latoszek, ekspertka z Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej – Państwowego Zakładu Higieny w rozmowie z PAP.

Greccy naukowcy wykazali w jednym z badań, że jedzenie do 3 jajek tygodniowo zmniejsza ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych o 60 proc. Zmniejsza również ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.

@HighestInTheRoom Skoro już tacy do krytykowania są, ciekawe czego nie krytykują USA i spółki, że nie pozwala/nie daje sprzętu Ukrainie na ataki na Rosję, skoro oni prowadzą agenturę i mogą też atakować szlaki transportowe ze sprzętem itd.

@skubi99 Dlaczego głupoty?
Mógłbyś przedstawić jakieś argumenty, bo raz czytam, że 10 jajek na tydzień, tak jak pisze @Arden, raz czytam, że z kolei jajka nie wpływają aż tak bardzo na cholesterol.

@xvcWinterSoldier ale raz czy dzień w dzień?

@HighestInTheRoom U mnie jajka wpływały, miałem podwyższony cholesterol przy wadze 70kg w wieku 19 lat, tłuszcz zapychał mi żyły i mdlałem kilka razy w miesiącu, po ograniczeniu białka, głównie jajek, cholesterol spadł i problem zniknął.

@LionelM95 ja miałem taki czas że piłem kilka jaj na surowo Ogólnie jajka są lekkostrawne i zdrowe, pewnie że można jeść codziennie :) Nigdy nie jadłem innych niż kurzych

@LionelM95 Dzień w dzień, do kolacji lubie sobie położyć jajka na piersi i makaronie i tak fajnie żółtko po nich spływa mm.

@Arden to musisz mieć coś genetycznie żeby w takim wieku działy się takie rzeczy