@tbas W sensie, że jak ktoś zerwie mięsień w udzie to wina tego, że źle wyciskał sztangę? nie słyszałem w tym roku, żeby ktoś miał kontuzje barku, obojczyka, zerwanego bicepsa itp.

@MesQueUnClub_87 w sensie, że jeśli podstawowe ćwiczenie robią na odprdl. To nie spodziewałbym się dobrych ćwiczeń na nogi mistrzu

@tbas przez moment kontroluje sztangę po to, żeby zaraz ją puścić na klatę. Oj. Zerwie sobie mięśnie w ten sposób. Ale w sumie jeżeli lekka waga, to wątpię. Mimo wszystko zwiększone ryzyko kontuzji.

@Rewolucja123 Tu nie chodzi o ćwiczenie klaty, ciężko przy nim kontuzje jakaś złapać przy takiej wadze. Ale skoro nikt ich nie pilnuje od strony technicznej to tylko podsumowuje nasz sztab od przygotowania. Zreszta kontuzje to pokazują.

@tbas No to napisałem. Nie kontroluje kompletnie sztangi. Puszczą ją na końcu. Też w sumie jak ją wyciska, to nie kontroluje swojego ciała w jednej pozycji. Rozumiem, jakby odpychał ją, a le on się wbije w ławę zamiast trzymać się w miejscu.

@tbas na każdej silce podejdziesz do byle jakiego napakowanego gościa to w większości Ci powie co i jak, a w klubie gdzie ludzie od tego zarabiają fortunę piłkarze nie potrafią ćwiczyć dobrze technicznie. Przecież to jest żart. XD

@clyde Tez tego nie rozumiem. Zreszta widać to na przykładzie ligi Niemieckiej. Tam widać przygotowanie fizyczne, intensywność. U nas to same chudziny z wiecznymi kontuzjami.

@Rewolucja123 co ty gadasz z tym opuszczaniem xD lubie takich gosci jak ty, pochodzi na silownie pol roku i zgrywa omnibusa w internecie xDD

@Danqoo No to weź sobie tak puść w połowie ściągania do klatki sztangę i wyciśniej, a potem porównaj z kontrolowaniem tego jak przyciągasz ją do siebie, a potem wyciskasz. Ja tak robiłem, powiedziała mi jedna osoba, zacząłem bardziej kontrolować przyciąganie i jest łatwiej. Jak zwyczajnie gdzieś puszczałem w połowie, to mogłem sobie krzywdę zrobić lub zerwać mięsień (w przypadku hantli), ale akurat (przupadek sztangi) ciężar duży nie był. Nawet Miłosz Hamkało, trener personalny o tym wspomniał (ale w przypadku wyciskania hantli).