@TR3YWAY od kiedy zacząłem ćwiczyć (wrzesień 2016) to nigdy nie robiłem nóg. Już od tamtego czasu nogi miałem rozbudowane, od najmłodszych lat grywałem w piłkę i jeździłem rower po dziś dzień :) Nogi nie wiem kiedy się wyrobiły.
Prawda, po ćwiczeniach inne samopoczucie w nas się rodzi.

@Messibestplayerintheworld Wg badań trening nóg najkorzystniej wpływa na testosteron u mężczyzn, nawet jak masz dobre, duże nogi to i tak polecam robić !

@Messibestplayerintheworld rower bardzo dużo daje na nogi, az ciekaw jestem jak u Ciebie wyglada to proporcjonalnie do góry.

@Tom0VeB Nogi zbyt mocne :) Na górę nie narzekam ale to nie to samo co nogi.

@TR3YWAY co tak delikatnie?

@TR3YWAY to uginanie nóg to rozumiem leżąc na brzuchu na 'dwójki' tak? Sztanga na przysiadzie hi bar czy low bar?

@lntrowertyk Uginanie - tak jak napisałeś
Siady - nie zwracam jakos bardzo na to uwagi, byleby na szyi nie było sztangi :D

@Kozinho. Żebym jutro i w niedziele mogl chodzić normalnie w miarę

@TR3YWAY a to akurat bardzo ważne gdzie sztanga siedzi. I co ciekawe niemal żadne jej miejsce nie jest błędem. W skrócie z tyłu na tyłek, z przodu na czwórki, po środku to nogi rosną najbardziej ogólnie. Z uwagi na uginanie nóg na dwójki, które masz w treningu odpuściłbym siad ze sztangą z tyłu i wybrał coś z dwójki: po środku lub z przodu.

@lntrowertyk No tak sobie popatrzyłem to faktycznie raczej hi-bar robie, a siadów ze sztanga z przodu sobie nie wobrażam robić, dla mnie klasyk to jest z tyłu i tak zawsze robiłem i tak lubię :D

@TR3YWAY nie nie, z przodu to chodziło mi o hi bar w sensie na maksa z przodu, ale za głową.

@lntrowertyk A okk, no to zdecydowanie bliżej mi do hi niż low.