Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1352 Culés
0
chciałem schudnąć.... zamiast tego przytyłem xD. Zdarza się.
3
@Antajbandaj to inaczej się mówi
Planowałem schudnąć 10kg. Na dzień dzisiejszy zostało mi tylko 13!
0
@Antajbandaj Deficyt kaloryczny - najważniejsza zasada ;)
3
@Antajbandaj Najważniejszy jest deficyt kaloryczny, zważ się najlepiej rano i ustal jakiś limit, np 9 piw dziennie, po tygodniu picia 9 piw zważ się znowu. Jeśli przez tydzień nie schudłeś ani nie przytyłeś, to znaczy, że nie masz deficytu. Zmniejsz kalorię do 8 piw dziennie i znów zważ się za tydzień, jeśli wejdzie deficyt to schudniesz
2
@Luciano99 Dieta z piwami mi się podoba kolego. Prężnie się do niej zastosuję i zaczynam natychmiast :)