La Rambla
La Rambla
Online: 1287 Culés
Gorące dyskusje
1
Czy ja dobrze widzę, że deportowali Ukraińca za to, że złowił suma? Ja pierdziele co za chory... » Czytaj dalej
2
Do ludzi, którzy mieszkają na wsiach, wyludnia się u Was, czy wręcz przeciwnie buduje się... » Czytaj dalej
0
Ja jestem Agata fajna dziewczyna spod Konina.https://twitter.com/i/status/2063166615097638997
Online: 1287 Culés
1
Siemano, jakie macie wynik biegu na 4 km? Wracam po kontuzji i zastanawiam się czy jest ze mną bardzo zle :D
7
@Bart1 100 metrów.
2
@Bart1 mam na setkę trzy sekundy, także możesz sobie policzyć
6
@ranger3120 policzyłem że zaliczasz zgon zanim będzie 1000 metrów ;)
1
@Bart1 ostatnio miałem 13:34
0
@Bart1 ja kolo 21 min srednim tempem w terenie gorzystym 500m npm
0
@ro3ak poważnie ??
Czy ściema Bajera ??
Ja 10 biegnę tempem 4.45
Więc r km myślę mógłbym koko 16 15 min się zakręcić
0
@Krzysztof1987 serio.. uważam, że to nie jest szybko, tym bardziej, że 4 km dam radę raczej przebiec jednym tempem. Znam swoje limity i wiem, że jak pierwszy km przebiegę w dobrym tempie to wynik będzie dobry.
0
@ro3ak moim zdaniem to bardzo dobry wynik
Nigdy nie biegłem 4 na czas. Zawsze 10 więc wiadomo inaczej się biegnie,
Zazwyczaj pierwsze 3 km rozgrzewka. 4-7 wkur......
8 10 już luz bo końcówka.
Ale nie lubię biegać męczy mnie to psychicznie