Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1220 Culés
3
Niech już wrócą temperatury utrzymujące się na poziomie około 10*C, tak jak nigdy nie chorowałem tak ten rok jest dla mnie bardzo nie fajny:(
7
@QQL5 Odporność popraw, a nie marudź na temperatury
0
@QQL5 Więcej herbaty z cytryną na odporność
1
@QQL5 Zawsze tak miałeś z odpornością czy od jakiś 1-2 lat?
3
@Fenelon sZcz3pj0nk1 go zniszczyły. Odporność stracił, fale radio emituje, no po chłopie generalnie!@!@!@
@QQL5 zacznij morsować :>
0
@Mario96w od urodzenia moja odporność była na bardzo dobrym poziomie i nie chorowałem prawie w ogóle, dopiero od początku tego roku się pogorszyło a nawyków żywieniowych czy innych nie zmieniałem
0
@Fenelon od początku tego roku się pogorszyło
2
@QQL5 polecam lodowate prysznice
2
@QQL5 Dieta to jedno, ale bez regularnej aktywności fizycznej (sport co najmniej 3 razy w tygodniu) i bez hartowania się (morsowanie, zimne kąpiele) i tak nie będziesz miał wystarczająco dużo leukocytów żeby się bronić przed wirusami, spróbuj wdrożyć te dwie rzeczy to dopiero się dowiesz jak długo można nie chorować
0
@Mario96w trenuje 3-5 razy w tygodniu na siłowni, chodzę na dłuższe spacery po lasach etc. i odżywiam się zdrowo, wiec myśle ze nie w tym rzecz:)
1
@QQL5 To jeśli aktywność intensywna + spacery są, to zadbaj o suple dobre jakościowo, zalecam:
● D3+K2 (najlepiej w kroplach, 6-8tys jednostek dziennie do lub po posiłku, bo witaminy wchłaniają się z tłuszczami, w pierwszej połowie dnia najlepiej)
● OMEGA 3 (NOW ULTRA OMEGA-3 500 EPA/250 DHA)
● WITAMINA C (ALINESS NATURALNA WITAMINA C ACEROLA)
Opcjonalnie:
● MAGNEZ (Supplife - Magnez 3.0 lub LAB ONE MAGNESIUM MG 60k)
● CYNK
________
Jeśli szczepiłeś się na Covid, to też sporo osób odczuwa teraz obniżoną odporność (wśród moich znajomych 5 czy 6 osób się szczepiło i wszyscy mówią wprost, że nigdy tyle nie chorowali jak teraz). Ja nie brałem żadnej dawki i czuje się świetnie, raz miałem 2 dniowe przeziębienie. To też mogło mieć wpływ jeśli przyjąłeś.
0
@QQL5 To polecam może nie teraz bo zyskasz raczej odporność po chorobie, ale na następną jesień jak się sezon grypowy będzie rozkręcał to spróbować tych zimnych kąpieli, ma to bezpośredni wpływ na produkcję białych krwinek odpowiedzialnych za walkę z niechcianymi zarazkami/wirusami, a to tylko jeden z pozytywów, na początku ciężko się przełamać ale potem idzie z górki i jest to przyjemne całkiem :D