@GeneralXavi Miałem tak nie raz, ale nigdy nie traktowałem tego jako problem. Obudziłem się to się przekręcałem na druga stronę i szedłem spać dalej. Zazwyczaj zdarza mi się coś takiego jak mam jakiś ważny dzień rano i nie mogę zaspać, podświadomie wtedy jestem na czuwaniu.

@MesQueUnClub_87 no od czasu do czasu - spoko, ale ja mam ostatnio tak dzień w dzień i po prostu czuję się przez to dużo gorzej zregenerowany, więc uznaję, to za problem.

@GeneralXavi może Cię budzi jakiś konkretny dźwięk tylko jeszcze go nie wyłapałeś? Spróbuj spać z opaską na oczy albo stoperami i zobacz czy coś się poprawiło. Jeśli to stres to trzeba szukać innych sposobów, może bieganie przed spaniem? ja generalnie zauważyłem ostatnio, że ciężko mi zasnąć nawet po ciężkim dniu, także doskonale Cię rozumiem.

@GeneralXavi No to przyczyn może być wiele. Stres, kofeina, niewygodny materac, drzemanie w dzień, temperatura w pokoju, dieta itp itd.

@ciema uprawiam praktycznie codziennie sport, więc to raczej nie brak aktywności. Spróbuję w sumie sobie załatwić opaskę czy stopery.
@MesQueUnClub_87 no kofeinę nadużywam, pytanie czy ona może mieć znaczenie, jeśli ostatnią zażywam koło 16-17. Temperatura dobra, bo mam klimatyzację. Dieta odpowiednia. W stresie żyję całe życie, a wcześniej nie miałem takeigo problemu.

@GeneralXavi Ja tak mam po alkoholu, a że często pije to często się budzę, jak nie wypije to rzadko kiedy się budzę. Tak samo przez stres, natarczywe myśli przed snem i później się to też przekładało na budzenie w nocy, ale mi przeszło po roku/dwóch xD
Wiesz to że wcześniej nie miałeś takich problemów przez stres nie oznacza, że teraz Cię nie może dopaść, u niektórych ataki paniki też się nagle pojawiają podczas tych samych sytuacji w których wcześniej ludzie ich nie mieli, psychika ludzka i mózg to skomplikowana rzecz

@GeneralXavi Czytałem dziś artykuł o bezdechu sennym i jednym z objawów jest to, że się wybudzasz w nocy. Generalnie ten bezdech wynika ze zwiotczenia jakichś mięśni i może zwiastować przyszłe kłopoty. Była też mowa o zmęczeniu za dnia jako skutek.

Ale może masz jakiś słabszy okres.

Inną rzeczą mogłoby być powikłanie pocovidowe, nawet jeśli świadomie nie przechodziłeś go. Covid uderza w neurologię, a a problemy ze snem są nierzadkim powikłaniem. Dotyczy to 3 osób z mojego kręgu dalszych znajomych.
Jeden z kolegów np. idzie spać o 11, budzi się po godzinie i bez tabletki nie zaśnie. Też skarżył się na zmęczenie w dzień, jako skutek.

Zobacz czy się sytuacja zmieni, a jeśli nie to zacznij działać i skonsultuj to z lekarzem

@GeneralXavi nerwica

@Comentateiro Dzięki wielkie. "Nie"stety nigdy nie chrapałem i nadal nie chrapię, ale z tym covidem to może coś w tym być. Kto wie. Oby się organizm ogarnął... A jak nie, to faktycznie poszukam pomocy u specjalisty.