La Rambla
La Rambla
Online: 1438 Culés
Gorące dyskusje
26
Może to prezydent Ukrainy zdurniał ale to polski ma się starać ratować... » Czytaj dalej
3
Najlepszy mundial według was w 21 wieku?Zdecydowanie RPA i Katar.W 2010r był mega klimat, otoczka... » Czytaj dalej
5
Dlaczego ludzie sami sobie to robią i stawiają taką betonozę jednocześnie zakrywając sobie... » Czytaj dalej
Online: 1438 Culés
0
Jak się nauczyć nie denerwować, nie wybuchać z gniewu w 3 sekundy tylko wszystko przyjmować na spokojnie?
Zawsze byłem bardzo nerwową osobą a teraz jak się denerwuje to zaraz mam zawroty głowy...
3
@Krystian1588 Czeba się napić
2
@Krystian1588 Głęboki oddech przeponą przez nos jest chyba najlepszym uspokajaczem, masa ludzi niedocenia jak prawidłowe oddychanie wpływa na kontrolę emocji, myślisz joga masz przed oczami jakieś wygibasy i kamasutry, a to piękna rzecz jest panie kolego
0
@Krystian1588
Musisz być Zen!
1
@Krystian1588 Takich rzeczy jakąś sztuczką nie załatwisz, na to się składa cały twój styl życia i mentalność
2
@Krystian1588 Kiedyś miałem taki problem, dawno temu.
Trzeba uwierzyć, że gniew i nerwy są niszczące na wielu płaszczyznach życia. Za każdym razem kiedy czujesz, że zbliża się fala tego typu stresu, po prostu się uspokój i na siłę zrezygnuj z tej reakcji. To taki rodzaj samokontroli emocjonalnej, łatwiej jest się tego nauczyć jak się jest starszym. Osiągnięcie takiej umiejętności znacząco poprawia komfort życia i pozytywnie wpływa na stabilność w kontaktach z ludźmi. Mam osoby w rodzinie, które tego się nie nauczyły nawet jako starsi ludzie i są oni nie do zniesienia.
Polecam książkę "Potęga Teraźniejszości". Jedna z niewielu tego typu książek, która naprawdę jest warta przeczytania.
https://www.taniaksiazka.pl/potega-terazniejszosci-eckhart-tolle-p-225736.html?abpid=1316&abpcid=11&bb_id=612&bb_coid=2733585&bbclid=cac8d837-01d6-11ed-9955-ced8871f8f6c&abpar1=desktop&abpar2=152583.0.&utm_source=pp&utm_medium=cps&utm_campaign=ads4books&_ga=NC.4513480052-1657625755
0
@Luciano99 działa na chwilę ale nie mogę być ciągle na bani;)
@Mario96w głęboki oddech, można spróbować
@stone80 czyli jestem na przegranej pozycji?
@RosjaninBut chętnie zajmę się lekturą, a popadanie w gniew jest jak wystrzał pistoletu, strasznie ciężko go zatrzymać zwłaszcza jak dużo ludzi do okoła cie ciągle wkurza.
Trzeba by było zamieszać gdzieś w lesie chyba albo na bezludnej wyspie:) Ale tam by się również zwariowało
Albo to poprostu nerwica...
1
@Krystian1588 Nie chodzi tylko o sam głęboki oddech żeby się uspokoić, ale o naukę prawidłowego oddychania na co dzień, przynosi to wiele pozytywnych efektów dla organizmu. Masz internet to znajdziesz na YT czy na jakichś blogach podstawy
1
@Mario96w poszukam dzisiaj, oby pomogło
Dzięki:)
1
@Krystian1588 nie po prostu trzeba zgłębić temat a nie tylko usunąć objawy.