Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1083 Culés
0
To jest już chyba jakiś nieśmieszny żart. Odżywiam się normalnie, jem dużo owoców i warzyw. Staje dzisiaj na wadze i jest 76.
@Emhyr i reszta w temacie.
1
@dmcteam nie ważne że odżywiasz się normalnie, musisz być w swoim limicie Kalorii i tyle cała sztuka
0
@dmcteam jakkolwiek brutalnie to nie zabrzmi to od powietrza nie tyjesz. Jeżeli jesz więcej niż spalasz to możesz jeść tylko szpinak z marchewką ale i tak przytyjesz.
0
@dmcteam deficyt kaloryczny, sporo ruchu i nie ma szans, że nie schudniesz. Powodzenia!
0
@FelixFelicis Problem w tym, że ja chudnę w zastraszającym tempie :P
0
@dmcteam Mówiłem ci ogranicz ruch to pewnie nie ograniczyłes i jeszcze mówiłeś że ci się nie chce kolacji jeść. Jak chcesz przytyć to musisz jeść ten syf bo z warzyw masz praktycznie zero kalorii a owoce są sycące i zjesz jedno jabłko i koniec a to ma tylko 70 kcal.
0
@Emhyr Ograniczyłem ruch. Jem 3 posiłki dziennie. Nie mam zielonego pojęcia co się dzieje z moim organizmem.
0
@dmcteam Napisz mi twój cały dzień co robisz i łącznie z tym co jesz.
0
@Emhyr Rano na czczo pije siemię lniane. Śniadanie : 2kromki chleba pełnoziarnistego, 2 jajka na miękko, czosnek niedźwiedzi listki, rostbeaf. W międzyczasie wypije kawę i zjem banana. Obiad zupa np: barszcz biały. Drugie danie: ziemniaki gotowane,gulasz, surówki. Basen + sauna 1godz. Kolacja 2 kromki,
2 kiełbasy biała surowa gotowana.
Tak wygląda jeden z przykładowych dni:)
0
@dmcteam I ty chcesz na tym przytyć? :D Wiesz ile jesz kalorii? Oczywiście przybliżam bo nie wiem do końca jakie jesz porcje ale ty dziennie jesz ~1500/1600 kcal a powinieneś jeść dwa razy tyle. Musisz jeść "syf" żeby przytyć. Kotlet schabowy z panierką zamiast gulaszu, jakieś ciastka z lidla pakowane(pieguski czy coś) zamiast chleba pełnoziarnistego zwykłe bułki. Jak chcesz przytyć to musisz się poświęcić i jeszcze troszkę "gorzej" bo twój jadłospis jest na redukcję i to taką perfekcyjną.
0
@Emhyr Nie wiem czemu ale podejrzewam, że to ma głębsze dno. Myślę , że mam jakieś choróbsko, które mnie zżera od środka. Może majaczę ale tak po prostu czuję.
Nie liczę kalorii. Jem prawie wszystko a efekt jest taki jak pisałem.
0
@dmcteam Nie. To co jesz to jest prawie nic. Jesz rzeczy bardzo objętościowe które mają dużo błonnika i myślisz że jesz dużo a tak naprawdę jesz tyle ile potrzeba kobiecie na redukcji :D Wypisałem ci co powinieneś zrobić. Niestety tycie samo w sobie jest niezdrowe i jak chcesz przytyć wraz z masą mięśniową to musisz od czasu do czasu chodzić do maka albo kupować chipsy/ciastka żeby te kalorie robić.
0
@Emhyr Szczegół w tym, że ja się tak wcześniej odżywiałem. Ciężko to odbiło się na moim zdrowiu.Mój organizm nie toleruje już takiego stylu typu fast food.
0
@dmcteam No to niestety na tym co jesz nie przytyjesz. Jak nie tolerujesz fast-foodów to kupuj ciastka i jakieś słodkie rzeczy bez tego będziesz chudł w nieskończoność przy tym jadłospisie.
0
@Emhyr Dzięki ponownie za rady. Odezwę się za jakiś czas :))
0
@dmcteam Zmuś się do tych ciastek one dużo dają :D Patrz z tyłu opakowania ile mają w 100g jak mają +500 kcal to bierz. Robisz herbatę i do herbatki ciastka :D
1
@Emhyr Jak to mawiają spróbuje. Bardzo Ci dziękuję.