Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1443 Culés
0
Macie jakieś domowe ćwiczenia żeby trochę brzuszka zgubić? Dodatkowo mam hantle i gryf łamany
1
@MSN30 deficyt kaloryczny, 17cm w dół w 4 miesiące w brzuchu
3
@MSN30 domowe na zgubienie brzucha to skakanka + mniej jeść :D
1
@MSN30 Tryb zaawansowany w 30dni Leap Fitness Group.
0
@Jakchcesz prawda jest taka że bez deficytu kalorycznego nie zgubi brzucha
0
@MSN30 Na yt masz pełno ćwiczeń/zestawów ćwiczeń bez użycia ciężarów czy też z hantlami. Ja osobiście jak nie mam czasu na siłke to używam gum i całkiem fajnie mi się na tym robi.
0
@LionelM95 Zgadzam się, ale bardzo prawdopodobne że jeśli wejdzie mu kardio + zacznie mniej jeść to wejdzie na ten deficyt. No chyba że ma obecnie diete 5000 kcal dziennie.
1
@Jakchcesz no tak, to wszystko zależy od aktywności fizycznej