@VamosGirl Idź do fizjoterapeuty. Operacja kręgosłupa to ostateczność, ostateczności chyba, że masz konkretne objawy neurologiczne (siła mięśni zanika, opadająca noga czy przewlekły mocny ból trwający bardzo długo).

@VamosGirl kręgosłup to zawszę jest niestety trochę wyrok. Jak Odcink lędźwiowy to nerwy idą w stronę nóg i można spodziewać się paraliżow, niedowładów. Generalnie za młodu tragedii nie będzie, ale na starość to będzie płacz i zgrzytanie zębami. Operacja to jedyne rozwiązanie i taką metodą jaką poleci chirurg.

@Rothan1 W najbliższym czasie będę szedł na rezonans zobaczyć czy jest gorzej / czy tak samo / czy lepiej, bo ostatni miałem 3 lata temu. Ale ostatnie 9 miesięcy czuję się gorzej właśnie nie wiem czemu.. No właśnie nie jestem pewny czy nie pojawiają się mi jakieś objawy neurologiczne .. Ortopeda 3 lata temu mi powiedział, że operacja to ostateczność i lepiej ratować się inaczej.. Dodam że mam 27 lat, urazu nie miałem i nie mam zielonego pojęcia z czego mam kłopoty z kręgosłupem..

@VamosGirl Dokladnie, ćwiczenia i praca z fizjoterapeutą to jedyna metoda. Znam osoby z wielkimi przepuklinami kręgosłupa, które po paru latach pracy z fizjo (2-3) przestały czuć ból i objawy zanikały. Co więcej nawet same przepukliny się cofały (mieli sekwestr czy ekstruzje, która się wchłonęła). Znam też osobę, która po operacji kręgosłupa jest kaleką (chodzi o kulach i już prawdopodobnie całe życie będzie). Operacja to jest ostateczność. Jest też taki syndrom nieudanych operacji kręgosłupa, które również często występują. Praca z fizjoterapeutą to podstawa w leczeniu zwyrodnień kręgosłupa.

@Rothan1 No i przydałoby się chodzić na basen..

@VamosGirl Basen i ogólnie dużo ruchu. Jeśli duże bóle to spacery. Poogladaj sobie na YT: fizjoterapeuta Purczynski, ma taki film program naprawy kręgosłupa. Jeżeli, te ćwiczenia nie sprawiają Ci dyskomfortu to myślę, że można spróbować bo są to bardzo proste i nie wymagające ćwiczonka (również nie powinny zaszkodzić). Sam co jakiś czas sobie je zrobię, a mam przepukliny. Ale tak jak mówię najlepiej iść do fizjo.

@VamosGirl Tego typu sprawy najlepiej konsultować zarówno z dobrym fizjoterapeutą, jak i z neurochirurgiem.
I to najlepiej nie jednym, koniecznie z najwyższej półki, bez względu na koszta.
Kręgosłup to poważna sprawa, czasem wystarczy odpowiednio dobrana fizjoterapia, a czasem konieczna jest interwencja chirurgiczna.

Często słyszy się opinie, że chirurdzy naginają w stronę operacji, nie zawsze słusznie.
Ale w drugą stronę jest to samo.
Mój wujek ma nieczynną stopę (stenoza) przez drastyczne zwyrodnienia w kręgosłupie. Fizjoterapeuci zrobili go w jajo, biorąc kupę kasy i nie mówiąc, że przy tym rodzaju przypadłości ważny jest krótki czas do interwencji, a operacja jest nieunikniona. Po prostu trzeba było jak najszybciej operować. A on do nich łaził przez 3 tygodnie, zostawiając ogromne pieniądze.

Jeśli nie masz poważnych dolegliwości neurologicznych, lub
bardzo dużego bólu, to raczej wątpliwe, że będziesz potrzebował operacji.
Polecam poradzić się dwóch dobrych neurochirurgów, jeżeli jest poważniejszy problem.
No i porządny fizjoterapeuta, który dobrze czyta rezonans.
Tylko tu uwaga, oni lubią naciągnąć na koszta i nigdy nie wiesz, ile tych sesji potrzeba.
Najlepiej nauczyć się od nich ćwiczeń i robić samemu w domu. Mnie to służy, bo kiedyś się nie oszczędzałem i też mam w kręgosłupie niezły sajgon.

@RosjaninBut neurochirurdzy ? chirurdzy czy ortopedzi ?
Kto tak do końca zajmuje się takimi problemami ?

@VamosGirl Jeszcze dodając, że masz 27 lat i problemy z kręgosłupem. Ja mam 25, zacząłem chodzić do fizjo i już lepiej jest z każdym miesiącem. Duży wpływ ma jedzenie (zakwaszanie organizmu) co wpływa na pojawienie się zwyrodnień, mało ruchu, siedzący tryb życia. Czasem nie same zwyrodnienie może dawać ból (dużo osób ma przepukliny, a nawet o tym nie wie, bo nie każda daję znak), spięcie mięśni w okolicach, napięcie ze stresu itd. Dobry fizjo w moment wykryje gdzie coś jest nie tak.

@RosjaninBut Z ta stopą, słyszałem od jednego fizjo, że tu kluczowe jest 48h. Czyli jak komuś opadnie stopa to jedyne co może zrobić to jechac na ostry dyżur na neurochirurgie w tym czasie. Gdy już jest lipa, to fizjo może tam stymulować te nerwy itd, ale no sprawność nie wróci w rok, a może dopiero po 3 latach regularnych wizyt (raz na tydzień lub dwa tygodnie) i ćwiczeń (tutaj odnośnie tego naciągania).

@VamosGirl Kręgosłupem, szczególnie gdy potrzebna jest ingerencja chirurgiczna zajmuje się tylko neurochirurg.

@Rothan1 Zapewne są różne przypadki, tutaj ludzie od fizjo wyjątkowo źle się zachowali, zarobili kasę i nie poinformowali, jak ważna jest szybka interwencja.

@RosjaninBut Noo w sumie to jakieś patałachy musiały być. Mój fizjo to od początku mi mówił o takich "ciekawostkach". Trafić na dobrego fizjoterapeute, który podejdzie do człowieka indywidualnie, a nie da każdemu tych samych ćwiczeń też jest wyzwaniem.

@VamosGirl Walka z bólami kręgosłupa to temat rzeka. Podzieliłbym to tak:
- konkretna korekcja wad postawy
- fizjoterapia kierowana na konkretny problem
- dieta (mnie boli bardziej jak źle się żywię)
- operacja

Mając konkretne bólowe problemy, należy porządnie to zdiagnozować, zasięgnąć porady lekarza i fizjo, określić plan działania.
Jeśli masz w tym wieku kłopoty, to na pewno zapomnij o dźwiganiu w pracy, zawodowym jeżdżeniu autem.
Siłownia tak, ale trzeba omówić z fizjo, co wolno robić.
Kręgosłup jest podły, jeśli nastąpiły większe problemy i są zniszczenia, to trzeba sobie ułożyć życie pod tą przypadłość.
Bo to się zazwyczaj pogłębia, jeśli się człowiek źle prowadzi i nie uskutecznia fizjoterapii przez całe życie.
Potem jest płacz jak puknie 50 lat, a tu kręgosłup zmarnowany na amen i coś nie działa.

@RosjaninBut Właśnie wiem, i muszę się tym zająć. Dzięki :)

Na pewno mam taką dziwną dolegliwość, że jak stoję na nogach godzinę lub dwie ciągle to pali mnie w kręgosłupie, ale coś porobię lekkiego nawet to też chwile pali (takie dziwne uczucie) w kręgosłupie.

Jak wykonuje ćwiczenia z własnym ciężarem ciała np, pompki przysiady itp to nic nie boli, ból jest zazwyczaj rano jak wstaje lub jak siedzę dłuży czas, pewnie też to ma wpływ że często śpię na brzuchu i garbie się podczas siedzenia. Z dietą problemu nie mam.

@VamosGirl Ja swojego czasu zrobiłem tak, że ogarnąłem z lekarzami, co robić.
Wyszło, że fizjo i dostosować żywot do problemu.
Koniec dźwigania mebli, czy sprzętów kuchennych bo kolega akurat potrzebuje, koniec z martwym ciągiem i przysiadami.
Oczywiście praca fizyczna w ogóle odpada.

Potem pochodziłem trochę na ćwiczenia z fizjoterapeutą, nauczyłem się ich, a dodatkowo ogarnąłem nazewnictwo polskie i angielskie, co pozwoliło mi dalej samemu z pomocą YT powiększać bazę ćwiczeń (polecam).
Dzięki temu zaoszczędza się czas i pieniądze.
Wystarczy, że poznasz dokładniej sprawę, nazwy ćwiczeń i samej jednostki chorobowej (o ile takowa się pojawi) i można ryć w necie ile wlezie, szukając odpowiednich ćwiczeń.
Pogadaj konkretnie z dobrym fizjoterapeutą, jakie masz
wady postawy (np. okrągłe plecy, przednio pochylenie miednicy itp.)
Rozpocznij pracę nad tym i zajmij się wzmacnianiem brzucha.
W skrócie fizjoterapia polega na rozciągnięciu tkanek, które są zesztywniałe lub uciśnięte i jednocześnie wzmocnieniu gorsetu mięśniowego, co pozwoli zachować odpowiednią posturę, bez ucisków na nerwy.

@RosjaninBut dzięki :)