Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1152 Culés
0
Czy regularne robienie pompek coś daje?
8
@LeoMessiah tak lepszy wygląd + nawet zdrowie sie poprawia
6
@LeoMessiah pewnie ze tak.
0
@Momals11 ale to jest dobre ćwiczenie czy są lepsze, bo różne opinie słyszałem?
5
@LeoMessiah Poprawia sylwetkę, wzmacnia różne partie ciała w zależności od rozstawienia ramion, poprawia wytrzymałość (jeśli wchodzisz na poziom ponad 100), dyscyplinuje jeśli robisz je regularnie, no i daje najzwyczajniej przyjemność gdy przekraczasz 70 a wiesz, że bez problemu zrobisz kolejnych 30-50.
0
@Comentateiro No zacząłem robić sobie 100 dziennie póki co, bo chcę być bardziej wysportowany. Kiedyś byłem, ale się trochę rozleniłem. A znasz jeszcze jakieś fajne ćwiczenia bez przyrządów?
2
@LeoMessiah imo najlepsze, sam dzięki temu wyrobiłem sobie jako tako klatkę. Możesz je robić wszędzie + są różne rodzaje pompek (nawet kilkanaście) i dodatkowo pracujesz na swojej masie ciała
1
@LeoMessiah mając gumy oporowe zrobisz właściwie wszystko, czasem się przyda jakaś klamka od drzwi :D a tak bez sprzętu to pompki, przysiady, podciąganie :P
2
@LeoMessiah Najlepsze są burpiees!
2
@LeoMessiah pompki, podciąganie, brzuszki, jest trochę ćwiczeń :)
6
@LeoMessiah jeśli chodzi o klatkę i triceps, to nie ma lepszego ćwiczenia.
2
@LeoMessiah tak jak kolega napisał - gumy są chyba najlepsze, ale mi osobiście się nie przypodobały, a najważniejsze jest żeby robić to co się lubi. Ogólnie tez zależy jak chcesz wyglądać, ja osobiście wole wyglądać coś ala Messi (chudy+mięśnie) niż jak byk (Traore) i dlatego wystarczają mi takie typowe ćwiczenia jak brzuszki, pompki, plank itp
0
@LeoMessiah możesz później żyć za hajs z ich sprzedaży...